五月，阳光明媚，万物复苏，正是品尝美味水果的好时节。在这个五彩斑斓的季节里，哪些水果最适合我们呢？让我们一起走进五月的果香世界，探寻那些让人垂涎欲滴的五月水果吧！
五月应季水果大盘点
1. 葡萄
五月，葡萄逐渐成熟，口感甜美，富含多种营养成分。葡萄不仅可以直接食用，还可以做成葡萄干、葡萄酒等美食，让人回味无穷。
2. 草莓
五月，草莓正当季，鲜红欲滴，香气扑鼻。草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，是美容养颜的佳品。
3. 樱桃
五月，樱桃成熟，色泽鲜艳，酸甜可口。樱桃富含铁质，有助于补血养颜，是女性朋友的养生佳果。
4. 芒果
五月，芒果香气四溢，肉质细腻，口感甜美。芒果含有丰富的维生素C和钙、磷、铁等矿物质，具有很好的营养价值。
5. 柑橘
五月，柑橘类水果纷纷上市，如橙子、柚子等。柑橘富含维生素C，具有很好的抗氧化作用，有助于预防感冒。
6. 菠萝
五月，菠萝成熟，酸甜可口，营养丰富。菠萝中的蛋白酶具有分解蛋白质的作用，有助于消化。
7. 桃子
五月，桃子逐渐成熟，色泽鲜艳，口感甜美。桃子富含多种维生素和矿物质，具有很好的保健作用。
8. 荔枝
五月，荔枝上市，口感鲜美，营养丰富。荔枝富含糖分、维生素C和矿物质，具有很好的补益作用。
五月份水果选购与储存
1. 选购技巧
（1）看外观：水果表皮应光滑、无损伤、无病虫害。
（2）闻气味：新鲜水果应具有浓郁的果香。
（3）摸质地：成熟水果应手感饱满、质地柔软。
2. 储存方法
（1）冷藏：将水果放入冰箱保鲜层，保持低温，可延长保鲜期。
（2）通风：将水果放在通风处，避免潮湿。
（3）分类储存：不同水果应分开储存，以免相互影响。
五月份水果食用搭配
1. 草莓与酸奶
草莓富含维生素C，酸奶富含益生菌，两者搭配食用，有助于消化，提高免疫力。
2. 葡萄与红肉
葡萄中的抗氧化物质有助于预防心血管疾病，红肉中的铁质有助于补血，两者搭配食用，营养更丰富。
3. 芒果与牛奶
芒果中的维生素C有助于牛奶中钙的吸收，两者搭配食用，有助于骨骼健康。
4. 柑橘与蜂蜜
柑橘富含维生素C，蜂蜜具有很好的润肺止咳作用，两者搭配食用，有助于缓解咳嗽。
五月份水果食用禁忌
1. 草莓：胃寒、腹泻者不宜过多食用。
2. 葡萄：糖尿病、胃酸过多者不宜过多食用。
3. 樱桃：虚寒体质者不宜过多食用。
4. 芒果：过敏体质者、糖尿病患者不宜食用。
5. 柑橘：胃酸过多、胃溃疡者不宜过多食用。
6. 菠萝：过敏体质者、胃溃疡者不宜食用。
7. 桃子：糖尿病患者、胃寒者不宜过多食用。
8. 荔枝：糖尿病患者、胃寒者不宜过多食用。
五月，让我们尽情享受这五彩斑斓的果香世界吧！合理搭配，适量食用，让五月的美好滋味陪伴我们度过一个健康、快乐的季节。