自古以来，我国中医文化博大精深，经络理论是中医的重要组成部分。经络运行时间表揭示了人体经络在一天中的运行规律，让我们了解何时人体经络最为强劲，如何更好地调理身体。
子时（23:00-01:00）——胆经最为旺盛
子时是胆经最为旺盛的时候，此时人体进入深度睡眠状态，胆汁开始分泌。胆汁有助于消化吸收，对身体健康至关重要。保证充足的睡眠，有利于胆经正常运行。
丑时（01:00-03:00）——肝经最为旺盛
丑时是肝经最为旺盛的时候，此时肝脏开始排毒，修复受损细胞。保持良好的作息，有助于肝经正常运转，维护肝脏健康。
寅时（03:00-05:00）——肺经最为旺盛
寅时是肺经最为旺盛的时候，此时人体开始呼吸新鲜空气，肺脏开始进行气体交换。保持良好的呼吸，有助于肺经正常运行，增强免疫力。
卯时（05:00-07:00）——大肠经最为旺盛
卯时是大肠经最为旺盛的时候，此时大肠开始吸收水分，排出体内废物。早起排便，有助于大肠经正常运行，预防便秘。
辰时（07:00-09:00）——胃经最为旺盛
辰时是胃经最为旺盛的时候，此时人体开始消化早餐，胃部分泌胃液。早餐要吃好，有助于胃经正常运行，促进营养吸收。
巳时（09:00-11:00）——脾经最为旺盛
巳时是脾经最为旺盛的时候，此时开始吸收营养，运化水谷。保持良好的饮食习惯，有助于脾经正常运行，增强体质。
午时（11:00-13:00）——心经最为旺盛
午时是心经最为旺盛的时候，此时心脏开始加速血液循环，为身体提供能量。保持良好的心态，有助于心经正常运行，预防心血管疾病。
未时（13:00-15:00）——小肠经最为旺盛
未时是小肠经最为旺盛的时候，此时小肠开始吸收营养，转化成能量。午餐要适量，有助于小肠经正常运行，提高工作效率。
申时（15:00-17:00）——膀胱经最为旺盛
申时是膀胱经最为旺盛的时候，此时膀胱开始储存尿液，排出体内废物。保持适量饮水，有助于膀胱经正常运行，预防尿路感染。
酉时（17:00-19:00）——肾经最为旺盛
酉时是肾经最为旺盛的时候，此时肾脏开始分泌尿液，调节体内水分。保持良好的作息，有助于肾经正常运行，增强肾脏功能。
十戌时（19:00-21:00）——心包经最为旺盛
戌时是心包经最为旺盛的时候，此时心包开始保护心脏，维持心脏功能。晚餐要适量，有助于心包经正常运行，预防心血管疾病。
十亥时（21:00-23:00）——三焦经最为旺盛
亥时是三焦经最为旺盛的时候，此时三焦开始调节全身气血，维护人体阴阳平衡。保持良好的作息，有助于三焦经正常运行，增强免疫力。
了解人体经络运行时间表，有助于我们更好地调理身体，预防疾病。合理安排作息时间，保持良好的生活习惯，让我们的身体在一天中各个时段都能保持最佳状态。