受气，这个词在日常生活中经常听到，但具体是什么意思呢？下面，我们就来聊聊“受气”的含义、成因以及如何应对。
受气的含义
受气，简单来说，就是指一个人在某种情况下感到委屈、不满或者受到不公平对待。这种情况下，人们往往会感到自己的权益受到了侵犯，心理上产生了一种不舒服的感觉。
受气的成因
1. 社会环境因素
在竞争激烈的社会环境中，人们为了生存和发展，不得不努力拼搏。在这个过程中，难免会遇到一些不公平的待遇，如职场上的排挤、生活中的误解等。这些因素都可能导致人们产生受气的情绪。
2. 个人心理因素
有些人天生性格软弱，容易受到他人的影响，从而导致自己受气。一些人在面对压力和困难时，容易产生消极情绪，这也可能导致自己受气。
3. 价值观差异
每个人都有自己的价值观，当与他人产生价值观差异时，很容易出现误解和冲突，从而导致受气。
受气的表现
1. 心理表现
当一个人受气时，心理上会表现出焦虑、沮丧、愤怒等情绪。这些情绪可能会影响个人的正常生活和工作。
2. 行为表现
受气的人可能会出现以下行为表现：
（1）沉默寡言，不愿与他人交流；
（2）逃避现实，不愿意面对问题；
（3）攻击性行为，如辱骂、殴打他人；
（4）抑郁情绪，甚至出现自杀倾向。
如何应对受气
1. 调整心态
面对受气的情况，首先要调整自己的心态。学会宽容、理解他人，不要过分计较得失。要树立自信心，相信自己有能力应对各种困难。
2. 寻求支持
当自己受气时，可以向亲朋好友寻求帮助。他们可以给予你心理上的支持和鼓励，帮助你度过难关。
3. 增强沟通能力
在人际交往中，沟通能力至关重要。学会倾听、表达自己的观点，以及妥善处理冲突，都有助于减少受气的情况。
4. 提高自身素质
提升自己的综合素质，包括知识、技能、情商等，有助于在职场和生活中更好地应对各种挑战。
5. 培养兴趣爱好
兴趣爱好可以帮助人们缓解压力，放松心情。在业余时间，可以尝试一些有益身心健康的活动，如运动、旅游、阅读等。
受气是生活中不可避免的一部分。面对受气的情况，我们要学会调整心态、寻求支持、提高自身素质，以更好地应对各种挑战。也要学会宽容、理解他人，共同营造一个和谐的社会环境。