在我国传统文化中，属相与人的命运息息相关。出生于1957年的朋友属鸡，他们性格活泼、勤奋，他们能活到多少岁呢？健康的秘诀又是什么呢？下面我们来一探究竟。
寿命预期
据世界卫生组织的数据显示，现代人的平均寿命在不断延长。对于1957年出生的属鸡者来说，如果能够保持良好的生活习惯，他们完全有可能活到80岁甚至更高。这只是一个预期，具体寿命还受到诸多因素的影响。
生活习惯
规律作息
良好的作息习惯是健康的基础。早睡早起、保持充足的睡眠，有助于身体各项机能的恢复和调整。
均衡饮食
饮食是健康的基石。应保持饮食多样化，多吃蔬菜、水果和谷物，少吃油腻、高脂食物，避免过量摄入糖分。
适量运动
适当的运动可以增强体质，延缓衰老。可以选择散步、慢跑、打太极等低强度运动，避免剧烈运动损伤关节。
心态调整
乐观开朗
心态决定寿命。保持乐观、开朗的心态，有助于减轻压力，提高生活质量。
学会放松
在快节奏的生活中，学会放松自己，避免过度紧张和焦虑，对健康至关重要。
健康检查
定期体检
定期进行体检，可以及时发现身体潜在的疾病，及时治疗，防止病情恶化。
关注指标
关注血压、血糖、胆固醇等指标，及时发现异常，采取措施进行调整。
社会交往
家庭和睦
一个和睦的家庭环境，对身心健康有着重要的影响。与家人保持良好的关系，是健康生活的重要保障。
朋友支持
朋友的支持和陪伴，可以让人感受到温暖和关爱，对心理健康有着积极的促进作用。
养生保健
中医调理
中医认为，养生保健应顺应自然，调和阴阳。可以通过拔罐、按摩、针灸等中医方法，调整身体机能。
保健品辅助
在医生的指导下，适当使用保健品，可以补充身体所需的营养，提高免疫力。
1957年出生的属鸡者想要健康长寿，关键在于养成良好的生活习惯、保持良好的心态、关注健康指标、保持家庭和朋友关系的和谐，以及适当的养生保健。只要做到这些，他们完全有可能拥有一个健康、幸福、长寿的人生。