立冬，是我国二十四节气之一，标志着冬季的正式开始。随着太阳直射点的南移，气温逐渐降低，大自然也开始了由秋转冬的蜕变。在这个时节，气候特点鲜明，习俗丰富多样。接下来，就让我们一起来了解一下立冬的气候特点以及民间习俗。
立冬的气候特点
1. 气温逐渐下降
立冬之后，我国大部分地区的气温会逐渐下降，尤其是北方地区，天气会变得寒冷干燥。这时，人们需要注意保暖，适时增添衣物。
2. 白天缩短，夜晚延长
立冬时节，白天的时间逐渐缩短，夜晚的时间逐渐延长。人们感受到的是日短夜长的节奏变化。
3. 湿度降低
立冬期间，由于空气干燥，湿度会相应降低。这时，人们容易感到口干舌燥，需要多补充水分。
4. 天气多变
立冬时节，天气多变，容易出现大风、降温、降水等天气现象。人们需要密切关注天气变化，做好防寒保暖和防雨防雪的准备。
立冬的习俗
1. 吃饺子
在我国北方，立冬有吃饺子的习俗。饺子象征着团圆和美好，寓意着家人在寒冷的冬季里能够温暖相伴。
2. 贴门神
立冬时节，人们会在门上贴上门神，以祈求家庭平安、事业顺利。门神通常是由桃木雕刻而成，具有驱邪避凶的作用。
3. 祭祖
立冬时节，人们会举行祭祀祖先的活动，以表达对先人的敬意。祭祖过程中，会献上供品、烧香拜祭，寄托哀思。
4. 赏菊
立冬前后，正值菊花盛开之际。人们会纷纷外出赏菊，感受秋意浓郁的美好时光。
5. 赶冬集
在一些地区，立冬时节会举行赶冬集的活动。人们在这个集市上购买生活用品、食品等，为冬季做好准备。
6. 购买冬衣
立冬时节，气温逐渐降低，人们开始购买冬衣，为冬季的保暖做好准备。
7. 水饺宴
立冬当天，家家户户都会煮水饺，享受一顿丰盛的水饺宴。水饺寓意着团圆、幸福，是立冬时节必不可少的美食。
8. 立冬补
立冬时节，人们会进行“立冬补”的习俗，认为这样可以增强体质，为寒冷的冬季做好准备。常见的“立冬补”食物有羊肉、牛肉、鸡肉等。
立冬的养生保健
1. 调整作息时间
立冬时节，人们应顺应自然界的变化，调整作息时间，保证充足的睡眠。
2. 注意保暖
立冬之后，气温逐渐降低，人们要特别注意保暖，防止感冒。
3. 多喝水
立冬时节，空气干燥，人们要注重补充水分，以保持身体水分平衡。
4. 饮食调理
立冬时节，人们的饮食要以温补为主，多吃羊肉、鸡肉、鱼类等食物，以增强体质。
5. 适当锻炼
立冬时节，人们可以进行适当的户外锻炼，如散步、慢跑等，以提高免疫力。
立冬时节，气候特点鲜明，习俗丰富多彩。在这个季节里，我们要顺应自然，注重保暖养生，度过一个温馨、健康的冬季。