立冬，是我国传统二十四节气之一，象征着冬季的开始。2026年的立冬，将于11月7日降临。在这一天，家家户户都会迎来“补冬补嘴空”的日子。下面，就让我们一起走进这个充满温暖和希望的节气，感受立冬的魅力。
立冬的由来与意义
立冬，字面意思为冬季的开始。在古代，人们将一年分为二十四个节气，用以指导农业生产和日常生活。立冬标志着气候逐渐转冷，万物开始凋零，人们开始储存食物，为寒冷的冬季做好准备。
2026年立冬时间
根据天文学家的计算，2026年立冬的准确时间为当天的15时50分。这一天，太阳到达黄经225度，标志着冬季的正式开始。
立冬补冬补嘴空
“立冬补冬补嘴空”是民间流传的一种说法，意在提醒人们在立冬这一天要好好补身子，为冬季储备能量。立冬补冬应该如何进行呢？
1. 食补：立冬时节，气温逐渐降低，人体需要更多的热量来抵御寒冷。可以选择食用一些具有滋补作用的食材，如羊肉、鸡肉、核桃、红枣等。
2. 喝汤：立冬时节，喝一碗热腾腾的汤，不仅可以补充水分，还能起到保暖的作用。可以选择一些具有滋补功效的汤品，如鸡汤、羊肉汤、排骨汤等。
3. 适当运动：立冬时节，气温降低，但适当的运动有助于增强体质，提高免疫力。可以选择散步、慢跑、太极等运动方式。
立冬习俗
1. 吃饺子：立冬这天，我国北方有吃饺子的习俗。饺子寓意着团圆和吉祥，代表着人们期待新一年的到来。
2. 贴秋膘：立冬时节，人们会通过贴秋膘的方式，为冬季储备脂肪。所谓贴秋膘，就是多吃一些高热量的食物，如肉类、海鲜等。
3. 祭祖：立冬这一天，部分地区有祭祖的习俗。人们会在这一天回到家乡，祭拜祖先，表达对祖先的敬意。
立冬养生
1. 调整作息：立冬时节，人们应顺应自然界的变化，调整作息时间，保证充足的睡眠。
2. 饮食调养：立冬时节，饮食应以温补为主，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
3. 护肤：立冬时节，气温降低，皮肤容易干燥。应注意保湿，选用适合冬季使用的护肤品。
立冬诗词欣赏
1. 《立冬》
（宋）陆游
薄雾浓云愁永昼，瑞雪初晴画不成。
白梅点缀篱笆旁，寒雀惊飞入深院。
2. 《立冬》
（宋）苏轼
佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。
立冬美食推荐
1. 羊肉炖萝卜：羊肉具有滋补作用，萝卜具有消食导滞的功效，两者搭配，既美味又养生。
2. 鸡肉炖山药：鸡肉富含蛋白质，山药具有健脾益气的功效，适合立冬时节食用。
3. 核桃仁炒虾：核桃仁具有补脑益智的作用，虾肉富含蛋白质，两者搭配，美味又营养。
立冬，这个充满温暖和希望的节气，让我们感受到了大自然的神奇魅力。在这个美好的日子里，让我们共同迎接冬天的到来，享受立冬带来的美好时光。