大暑，是我国二十四节气之一，正值盛夏，天气炎热。这个时节，各地的人们都有各自独特的风俗习俗和美食，让我们一起来看看吧！
大暑风俗习俗
1.喝暑羊汤
在广东地区，大暑时节有喝暑羊汤的习俗。羊汤具有清热解毒、滋阴养胃的功效，非常适合炎热的夏天。人们会选择在此时炖煮羊肉，加入多种药材，熬制出一锅美味的羊汤。
2.吃清凉糕
在浙江地区，大暑时节有吃清凉糕的习俗。清凉糕是一种用糯米粉、绿豆粉等原料制成的甜品，口感细腻，清凉解暑。吃上一口清凉糕，仿佛能感受到一丝丝凉意。
3.斗蟋蟀
斗蟋蟀是我国传统的民间活动，尤其在江浙一带，大暑时节更是斗蟋蟀的高峰期。人们会挑选出健壮的蟋蟀进行斗斗，以此消遣时光，增添乐趣。
4.吃“暑姜茶”
在福建地区，大暑时节有喝“暑姜茶”的习俗。暑姜茶是用生姜、红糖等原料熬制而成，具有温中散寒、解暑降温的功效。喝上一杯暑姜茶，让人倍感舒适。
5.吃“大暑饼”
在江西地区，大暑时节有吃“大暑饼”的习俗。大暑饼是一种用面粉、芝麻等原料制成的传统糕点，口感酥脆，寓意着迎接丰收。
6.晒伏
在北方地区，大暑时节有晒伏的习俗。人们会将衣物、被褥等物品晒在阳光下，以驱除湿气，保持衣物干燥。
大暑美食
1.绿豆汤
绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，是夏季消暑佳品。大暑时节，一碗清凉的绿豆汤，不仅能解渴，还能降温。
2.西瓜
西瓜性凉，具有清热解暑、生津止渴的功效。大暑时节，吃上一块冰凉的西瓜，让人瞬间凉爽。
3.荷叶粥
荷叶粥具有清热解毒、利湿止泻的功效。将荷叶与大米熬煮成粥，口感清香，非常适合夏季食用。
4.苦瓜炒蛋
苦瓜具有清热解毒、降火的功效。将苦瓜与鸡蛋搭配炒制，既美味又养生。
5.酸梅汤
酸梅汤具有生津止渴、消暑解热的功效。将青梅、山楂等食材熬煮成汤，酸甜可口，是夏季消暑佳品。
6.菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目降压的功效。大暑时节，泡上一杯菊花茶，既能消暑，又能养生。
大暑养生
1.注意防晒
大暑时节，阳光强烈，人们应尽量避免在烈日下长时间暴晒，出门时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽等。
2.保持充足睡眠
夏季气温较高，人们容易感到疲惫。保持充足的睡眠，有助于恢复体力，提高免疫力。
3.饮食清淡
夏季气候炎热，人们应多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣的食物。
4.适当运动
夏季运动要选择在早晨或傍晚气温较低的时候进行，避免在高温时段剧烈运动，以免中暑。
大暑时节，各地的人们都有各自独特的风俗习俗和美食。在这个炎热的季节里，让我们一起享受这丰富多彩的习俗和美食，度过一个凉爽的夏天吧！