夏日炎炎，绿意盎然，立夏时节，万物生长。民间有句俗语：“立夏不出门，不宜出门远行。”这句话背后隐藏着丰富的传统文化和科学道理。为什么立夏不出门，不宜出门远行呢？下面我们就来一探究竟。
立夏的由来
立夏，是二十四节气中的第七个节气，标志着夏季的开始。太阳到达黄经45°，我国大部分地区平均气温在18℃至20℃之间。立夏时节，气温逐渐升高，农作物进入生长旺盛期，民间有“立夏种瓜种豆”的说法。
立夏的气候特点
立夏时节，我国大部分地区进入夏季，气候特点如下：
1. 气温升高：立夏后，我国大部分地区气温逐渐升高，白天变得炎热，夜晚依然凉爽。
2. 降水增多：立夏时节，我国南方地区降水增多，有利于农作物的生长。
3. 气候多变：立夏时节，气候多变，早晚温差较大，时有雷雨天气。
立夏不出门的原因
1. 避免中暑
立夏时节，气温逐渐升高，人体容易出汗，此时出门容易中暑。中暑后会出现头晕、乏力、恶心等症状，严重时甚至危及生命。立夏时节，不宜出门远行。
2. 避免湿邪侵袭
立夏时节，雨水增多，空气湿度较大，湿邪容易侵袭人体。湿邪侵袭后，人体容易出现关节疼痛、水肿等症状。出门远行，更容易受到湿邪侵袭。
3. 避免劳累过度
立夏时节，气温升高，人体消耗能量较快，此时出门远行，容易导致身体疲惫。劳累过度，容易引发感冒、发烧等疾病。
不宜出门远行的原因
1. 交通不便
立夏时节，雨水增多，部分地区会出现暴雨、洪水等自然灾害，导致交通不便。此时出门远行，容易遇到意外情况。
2. 疫情风险
疫情期间，人员流动增加，疫情传播风险加大。立夏时节出门远行，容易增加感染病毒的风险。
3. 景点人满为患
立夏时节，正值旅游旺季，旅游景点人满为患。此时出门远行，容易受到拥挤、噪杂等不良环境影响。
立夏时节的养生建议
1. 保持良好的作息
立夏时节，天气炎热，人体容易疲劳。要保持良好的作息，保证充足的睡眠。
2. 饮食调养
立夏时节，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。可适当食用绿豆、荷叶等消暑食物。
3. 注意防晒
立夏时节，紫外线较强，出门时要注意防晒，涂抹防晒霜，戴遮阳帽。
4. 增强体质
立夏时节，可以适当参加户外活动，增强体质，提高免疫力。
立夏时节，气候多变，出门远行存在一定风险。我们应该关注天气预报，合理安排出行计划，保护好自己。立夏时节也要注意养生，度过一个健康、愉快的夏天。