立夏，是二十四节气中的第七个节气，标志着夏季的开始。古人对这个时节有着丰富的描绘和感悟，留下了许多脍炙人口的诗句。以下是几首描绘立夏的古诗，以及一些立夏养生的小知识，希望能为大家带来清凉一夏。
立夏古诗欣赏
1. 《立夏》
宋代·陆游
绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。
乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。
2. 《立夏》
宋代·杨万里
梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。
日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。
3. 《立夏》
宋代·苏轼
立夏时节雨绵绵，绿竹青青映日鲜。
村前村后皆芳草，一望无垠接远天。
立夏养生小知识
1. 调养精神，保持平和
立夏时节，气温逐渐升高，人体容易感到烦躁。养生应注重调养精神，保持平和心态，避免情绪波动过大。
2. 合理饮食，注重营养
立夏时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣、生冷食物。立夏时节正是人体新陈代谢旺盛的时候，应适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
3. 适当运动，增强体质
立夏时节，气温升高，人体出汗较多，此时进行适当的运动，有助于增强体质，提高免疫力。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，但要注意避免在烈日下长时间暴晒。
4. 注意防晒，预防中暑
立夏时节，紫外线较强，容易导致皮肤晒伤和中暑。外出时，应涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品，避免长时间在烈日下活动。
5. 充足睡眠，养阴护阳
立夏时节，气温升高，人体容易感到疲劳。保证充足的睡眠尤为重要，有助于养阴护阳，提高免疫力。
6. 调整作息，顺应自然
立夏时节，白昼逐渐变长，黑夜变短。养生应顺应自然规律，调整作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。
7. 通风换气，保持空气清新
立夏时节，气温升高，湿度加大，室内外温差较大。应注意通风换气，保持空气清新，预防感冒等呼吸道疾病。
8. 适当泡脚，促进血液循环
立夏时节，泡脚有助于促进血液循环，缓解疲劳。泡脚时，可加入适量的艾叶、生姜等中草药，提高养生效果。
立夏时节养生应注重调养精神、合理饮食、适当运动、注意防晒、充足睡眠、顺应自然、通风换气、适当泡脚等方面。通过这些养生方法，我们可以度过一个清凉、健康的夏季。