秋风送爽，丹桂飘香，秋分时节悄然而至。这一天，昼夜长短相等，天高云淡，气温逐渐下降。在这个美好的日子里，有一些事情我们是不应该做的。接下来，就让我们一起来探寻秋分节气的由来和风俗吧。
秋分不能做什么
1. 不宜熬夜
秋分时节，天气转凉，人体免疫力相对较低，熬夜容易导致身体机能下降，影响健康。
2. 不宜暴饮暴食
秋分时节，人们食欲旺盛，但过度暴饮暴食容易造成消化不良，加重肠胃负担。
3. 不宜过早起床
秋分时节，气温逐渐下降，过早起床容易导致身体受凉，引发感冒等疾病。
4. 不宜过度劳累
秋分时节，人体需要适应季节变化，过度劳累容易导致身体疲惫，抵抗力下降。
秋分节气的由来
1. 古代天文观测
秋分，古称“秋夕”，是二十四节气之一。早在春秋时期，我国古人通过观测太阳的位置，将一年分为24个节气，以指导农业生产。
2. 农业生产需求
秋分时节，农作物已经成熟，农民开始收割。天气适宜，有利于农作物的储存和加工。
秋分风俗
1. 赏月
秋分时节，月圆之夜，人们纷纷登高赏月，寄托对家人的思念之情。
2. 吃秋梨
秋分时节，气候干燥，人们会吃秋梨、喝秋梨汤等润肺食品，以应对秋燥。
3. 秋分竖蛋
在秋分这一天，人们会找来一根光滑的鸡蛋，放在桌子上，等待鸡蛋竖立。这个习俗寓意着秋季丰收，家庭幸福。
4. 祭祖
秋分时节，人们会回到故乡，祭拜祖先，感谢他们一年的守护。
5. 秋分习俗各地不同
在我国各地，秋分的习俗也有所不同。例如，江西婺源有“秋分吃汤圆”的习俗，寓意团圆；福建则有“秋分打秋千”的传统。
秋分养生
1. 注意保暖
秋分时节，气温逐渐下降，人们要注意保暖，避免感冒。
2. 合理饮食
秋分时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
3. 适量运动
秋分时节，气温适宜，是锻炼的好时机。可以选择散步、慢跑、打太极等运动，增强体质。
4. 保持良好的心态
秋分时节，天气多变，人们要注意调整心态，保持心情舒畅。
秋分是一个美好的时节，我们要珍惜这个时刻，享受大自然赋予我们的美好。也要注意秋分不宜做的事情，遵循习俗，保持健康，迎接下一个丰收的季节。