2026年，寒露这个二十四节气中的第十七个节气，又悄然来临。寒露时节，天气逐渐转凉，露水增多，人们开始感受到秋天的寒意。在这一天，各地都有独特的风俗活动，传承着中华民族的传统文化。接下来，就让我们一起走进寒露，探寻这个节气背后的故事和风俗。
寒露的由来
寒露，顾名思义，就是气温逐渐降低，露水开始变得寒冷。在古代，人们将寒露分为三候：一候鸿雁来宾，二候雀入水为蛤，三候菊有黄华。这三种现象，标志着寒露的到来。
寒露的气候特点
寒露时节，我国大部分地区已经进入秋季，气温逐渐降低，昼夜温差加大。北方地区已经进入深秋，南方地区则处于秋末冬初。寒露期间，天气干燥，雨水稀少，正是秋燥盛行之时。
寒露的风俗活动
1. 赏菊
寒露时节，菊花盛开，各地举办菊花展，供人们观赏。赏菊活动源于唐代，至今已有千年的历史。菊花象征着高洁、坚韧，寓意着人们对美好生活的向往。
2. 吃螃蟹
寒露时节，螃蟹肉质鲜美，是人们餐桌上的佳肴。螃蟹富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有滋补身体的作用。民间有“寒露吃蟹，赛过吃参”的说法。
3. 穿秋裤
寒露时节，气温逐渐降低，人们纷纷穿上秋裤，以防感冒。在我国北方地区，寒露时节已经进入冬季，穿秋裤成为人们日常生活的一部分。
4. 赏红叶
寒露时节，我国北方地区红叶满山，景色宜人。人们纷纷走进森林、公园，欣赏红叶美景，感受大自然的魅力。
5. 采摘果实
寒露时节，许多水果已经成熟，如苹果、梨、柿子等。人们走进果园，采摘新鲜的果实，享受丰收的喜悦。
6. 祭祖扫墓
寒露时节，人们纷纷祭祖扫墓，缅怀先人。在这一天，人们会提前准备好鲜花、纸钱等祭品，前往墓地祭拜。
寒露的养生之道
1. 饮食调养
寒露时节，气温降低，人体阳气渐收，阴气渐生。在饮食方面，应以温补为主，多吃富含蛋白质、脂肪、维生素的食物，如肉类、鱼类、坚果等。
2. 注意保暖
寒露时节，气温逐渐降低，人们应注意保暖，防止感冒。早晚温差大，外出时要添加衣物，避免着凉。
3. 情绪调节
寒露时节，天气干燥，容易引发情绪波动。人们要学会调节情绪，保持心态平和，有利于身心健康。
寒露，这个充满诗意的节气，让我们感受到了秋天的凉爽和丰收的喜悦。在这个时节，各地风俗活动丰富多彩，传承着中华民族的传统文化。让我们珍惜这个美好的时刻，共同感受寒露的魅力。