立夏，是二十四节气中的第七个节气，标志着春天的结束和夏天的开始。2026年的立夏，公历日期定格在5月5日20点23分，这一天，阳光明媚，万物生长，人们纷纷走出家门，感受着夏日的气息。
立夏的由来与意义
立夏，古称“立夏节”，源于我国古代对天文、气象的观察。立夏时节，太阳到达黄经45度，标志着夏季的开始。气温逐渐升高，万物生长旺盛，农作物进入快速生长期。
立夏的习俗
1. 吃立夏饭
立夏时节，家家户户都会准备丰盛的立夏饭，寓意着祈求家人平安、健康。立夏饭中通常包含五谷杂粮，如糯米、小米、高粱等，象征着五谷丰登、五谷兴旺。
2. 立夏秤人
立夏秤人，是我国民间传统习俗之一。人们相信，立夏秤体重可以预测一年内的健康和运气。在这一天，人们会用特制的秤杆称量体重，寓意着平安、健康。
3. 装点立夏
立夏时节，人们会用各种花草装点家居，如金银花、石榴花等，寓意着吉祥、富贵。还有挂艾草、穿五毒衣等习俗，以驱邪避灾。
立夏的养生之道
1. 调整饮食
立夏时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
2. 保持良好作息
立夏时节，人们应保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体健康。
3. 适度锻炼
立夏时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，适量锻炼有助于提高身体素质，增强免疫力。
立夏的诗词欣赏
立夏时节，文人墨客纷纷挥毫泼墨，留下了许多脍炙人口的诗词。以下是一些关于立夏的诗词：
1. 宋代苏轼《立夏》
“五月立夏时，草木皆生意。蚕妇忙织布，农夫耕田地。”
2. 清代曹雪芹《红楼梦》
“立夏时节到，蝉鸣声声闹。樱桃红似火，杨梅青似玉。”
3. 宋代陆游《立夏》
“立夏时节好风光，绿杨阴里白沙场。儿童骑马踏青去，笑语喧哗闹一场。”
立夏的民间故事
立夏时节，民间流传着许多关于立夏的故事。最具代表性的就是“立夏秤人”的故事。相传，很久以前，有一位名叫阿牛的农夫，他勤劳善良，深受村民喜爱。立夏这一天，阿牛在田间劳作时，突然感到身体不适，村民纷纷前来探望。阿牛告诉大家，他感觉身体不适的原因是因为体内有邪气。于是，村民们纷纷拿出艾草、五毒衣等物品，为阿牛驱邪避灾。经过一番努力，阿牛终于恢复了健康。为了感谢村民的帮助，阿牛决定将这个习俗传承下去，从此，立夏秤人成为了民间传统习俗。
立夏的旅游胜地
立夏时节，我国各地景色宜人，以下是一些适合旅游的胜地：
1. 江苏苏州拙政园
拙政园是我国四大名园之一，园内古树参天，亭台楼阁，是立夏时节游览的好去处。
2. 浙江杭州西湖
西湖风光旖旎，立夏时节，湖面波光粼粼，是游客们喜爱的旅游胜地。
3. 四川成都青城山
青城山风光秀丽，立夏时节，山间云雾缭绕，让人仿佛置身仙境。
立夏的美食推荐
立夏时节，各地美食琳琅满目，以下是一些具有代表性的立夏美食：
1. 立夏饭
立夏饭以五谷杂粮为主，搭配各种蔬菜、肉类，营养丰富，美味可口。
2. 立夏饼
立夏饼是一种传统的糕点，外形类似圆形，寓意着团圆、美满。
3. 立夏豆花
立夏豆花是一种以绿豆、糯米粉为主要原料的甜品，口感细腻，清凉解暑。
2026年的立夏，公历日期为5月5日20点23分。在这一天，人们欢庆立夏，传承着古老的习俗，享受着夏日的美好。让我们共同期待这个充满生机与活力的节气，愿生活如立夏般美好。