白露，这个标志着秋季正式来临的重要节气，每年都在我们不经意间悄然而至。2026年的白露具体时辰是几点几分呢？白露期间，天气又将有哪些变化呢？接下来，就让我们一起走进白露的世界，感受这个时节的独特魅力。
2026年白露具体时辰
2026年的白露，根据天文数据计算，具体时间为公历9月7日15时48分。这一天，太阳到达黄经165度，标志着我国正式进入白露节气。白露时节，我国大部分地区气温逐渐下降，昼夜温差增大，天气开始变得凉爽宜人。
白露天气特点
1. 温度逐渐下降
白露时节，气温逐渐下降，早晚温差较大。我国北方地区气温下降明显，南方地区气温相对稳定。白露过后，天气将更加凉爽，是人们享受秋高气爽的好时节。
2. 降水增多
白露时节，我国大部分地区降水量增多，尤其是南方地区。正值农作物生长的关键时期，充足的雨水有利于农作物的生长。过多降水也可能导致农作物病害的发生，农民朋友需加强防范。
3. 天气多变
白露时节，天气多变，时常出现“秋老虎”天气。所谓“秋老虎”，是指白露时节，气温突然升高，让人误以为夏季又来了。白露时节，我们要注意天气变化，适时增减衣物。
4. 湿度增大
白露时节，我国南方地区湿度增大，空气变得湿润。人体容易出现皮肤干燥、喉咙不适等症状。我们要注意保持室内空气流通，适当增加室内湿度。
白露养生注意事项
1. 增加营养摄入
白露时节，气温逐渐下降，人体需要更多的能量来抵御寒冷。我们要增加营养摄入，多吃一些富含蛋白质、脂肪、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、坚果等。
2. 注意保暖
白露时节，早晚温差较大，我们要注意保暖，适时增减衣物。尤其是老年人、儿童和体弱者，更要防止感冒等疾病的发生。
3. 调整作息时间
白露时节，人体生物钟容易紊乱，我们要调整作息时间，保证充足的睡眠。晚上早点入睡，早上晚起，有助于保持身体健康。
4. 增强锻炼
白露时节，天气凉爽宜人，是锻炼的好时机。我们可以选择户外运动，如散步、慢跑、骑行等，增强体质，提高免疫力。
白露节气习俗
1. 吃白露果
白露时节，我国部分地区有吃白露果的习俗。白露果是一种应季水果，富含维生素和矿物质，具有清热解毒、润肺止咳的功效。
2. 喝白露茶
白露时节，人们喜欢饮用白露茶。白露茶具有清热解毒、润肺止咳、抗氧化等功效，是一种很好的养生饮品。
3. 赏白露美景
白露时节，大自然呈现出美丽的景象。我们可以去公园、山区等地欣赏秋色，感受大自然的魅力。
白露时节，天气逐渐凉爽，是人们享受美好时光的好时节。让我们在这个季节里，关注天气变化，调整生活习惯，迎接美好的秋天。