炎炎夏日，又逢一年一度的“大暑”时节。2026年的大暑具体是哪一天？大暑过后还要热多久？下面，我们就来详细了解一下。
2026年大暑是几月几号？
根据我国农历和阳历的对照，大暑通常在每年的7月22日至24日之间。2026年的大暑是在哪一天呢？经过查询，2026年的大暑恰好是7月23日。
大暑的由来及特点
1. 大暑的由来
大暑，是二十四节气之一，也是夏季的最后一个节气。它标志着夏季的炎热达到顶峰，天气炎热、降雨增多。大暑时节，我国大部分地区都进入了三伏天，即一年中最热的时期。
2. 大暑的特点
（1）气温高：大暑期间，我国大部分地区的气温都在30℃以上，部分地区甚至超过35℃。
（2）降雨多：大暑时节，我国南方地区进入雨季，降雨量较大，有时会出现暴雨、洪水等自然灾害。
（3）湿度大：大暑期间，空气湿度较高，人们容易感到闷热、不适。
大暑之后要热多久？
大暑过后，我国大部分地区的气温仍将持续升高，但相比大暑期间，温度会有所下降。大暑过后还要热约20天左右。具体时间因地域和气候变化而异。
如何应对大暑高温天气？
1. 注意防晒：外出时，要涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。
2. 保持室内通风：室内要保持通风，避免高温闷热。
3. 增加饮食水分：多喝白开水、绿茶等解渴饮品，保持身体水分。
4. 适当降温：使用空调、电扇等降温设备，降低室内温度。
5. 合理安排作息时间：避免在高温时段进行户外活动，尽量在早晨、傍晚时段出行。
6. 调整饮食：多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、绿豆等。
大暑期间的民俗活动
1. 龙舟赛：在我国南方地区，大暑期间会举行龙舟赛，以祈求平安、丰收。
2. 祭祖：部分地区在大暑期间有祭祖习俗，以表达对祖先的敬意。
3. 吃暑羊：在山东等地，大暑期间有吃“暑羊”的传统，以消暑解热。
大暑期间的注意事项
1. 注意防暑降温，避免中暑。
2. 避免长时间暴露在高温环境下，特别是老人、儿童和孕妇。
3. 注意饮食卫生，预防肠道疾病。
4. 加强体育锻炼，提高抵抗力。
2026年的大暑将在7月23日到来，大暑过后还要热约20天左右。在这个炎热的季节里，我们要做好防暑降温工作，度过一个凉爽的夏天。
