2026年的白露节气，是我国二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。每年的白露时间大约在公历的9月7日或8日。在这一天，气温逐渐降低，昼夜温差加大，露水开始增多，预示着炎热的夏季即将过去，凉爽的秋天即将来临。
白露节气的由来与特点
白露，顾名思义，是指白露时节的露水。古人认为，白露时节，天气渐凉，露水增多，故称为“白露”。白露节气正值秋季，此时我国大部分地区的气温开始逐渐下降，昼夜温差明显增大。白露时节，大地上的农作物开始逐渐成熟，丰收的季节即将到来。
2026年白露节气的时间
2026年的白露节气，根据天文数据，预计在公历9月8日。这一天，太阳到达黄经165度，标志着白露节气的到来。
白露节气的天气特点
1. 气温逐渐降低
白露时节，气温逐渐降低，尤其是早晚温差较大。我国北方地区，白露时节的平均气温在15℃左右，南方地区则在25℃左右。在这个时期，人们要适时增添衣物，以防感冒。
2. 露水增多
白露时节，露水增多，尤其是早晨和夜晚。露水对农作物的生长有很好的滋润作用，有利于农作物的成熟。但露水也会导致农作物发生病害，农民朋友们要加强对农作物的管理。
3. 天气多变
白露时节，天气多变，时常伴有阴雨天气。人们要注意防潮、防湿，以免影响身体健康。
白露节气的习俗
1. 吃白露果
白露时节，我国部分地区有吃白露果的习俗。白露果，即白露时节采摘的果实，如葡萄、柿子、梨等。这些果实富含营养，具有润肺、止咳、生津等功效。
2. 赏秋菊
白露时节，菊花盛开，人们纷纷前往菊花展观赏秋菊。菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，是秋季养生佳品。
3. 祭祖扫墓
白露时节，正值秋季祭祀的重要时期。人们会回到家乡，祭祖扫墓，表达对先人的怀念之情。
白露节气的养生之道
1. 调整饮食
白露时节，气温逐渐降低，人体新陈代谢减慢，容易出现消化不良、食欲不振等问题。在饮食上，应多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜、红薯等。
2. 增强锻炼
白露时节，气温逐渐降低，人体容易受到寒邪侵袭。应适当增加锻炼，增强体质，预防感冒。
3. 调整作息
白露时节，气温逐渐降低，人体生物钟也会随之调整。要注意调整作息，保证充足的睡眠，以适应季节变化。
白露节气后的天气变化
白露节气过后，天气逐渐转凉，昼夜温差更大。北方地区已经进入深秋，南方地区也进入了秋季。白露节气后天，虽然气温仍然较高，但已经明显感觉到秋天的到来。
1. 白天仍然炎热
白露节气后天，虽然气温开始下降，但白天仍然较为炎热。人们要注意防晒、补水，以防中暑。
2. 夜晚凉爽宜人
白露节气后天，夜晚气温逐渐降低，凉爽宜人。人们可以适当增添衣物，享受秋天的夜晚。
3. 天气多变，注意防寒
白露节气后天，天气多变，时常伴有阴雨天气。人们要注意防寒、防湿，以免影响身体健康。
2026年的白露节气在公历9月8日，标志着秋季的到来。白露节气后天，虽然气温仍然较高，但已经感受到秋天的凉爽。在这个时节，我们要关注天气变化，适时调整饮食、锻炼和作息，以适应季节变化，保持身体健康。