在这辞旧迎新的美好时刻，2026年大寒的日子即将来临。随着1月20日的临近，我们不禁想要了解一下这一天的大寒时辰宜忌。下面，就让我们一起揭开2026年大寒日子的神秘面纱。
大寒简介
大寒，二十四节气之一，是冬季最后一个节气，标志着冬季的结束，春季的来临。这一天，太阳到达黄经300°，我国大部分地区进入一年中最冷的时期。大寒时节，天气寒冷，民间有“大寒大寒，冻死老汉”的说法，可见其寒冷程度。
2026年大寒时间
2026年大寒时间为1月20日，农历乙未年，星期四。这一天，太阳从东方升起，为我们带来温暖与希望。
大寒时辰宜忌
1. 大寒当天宜忌
（1）宜出行：大寒时节，我国北方地区正值春运高峰，适宜出行。但需注意保暖，避免感冒。
（2）宜祭祀：大寒时节，是祭祀祖先的重要时刻。人们通常会在家中摆设供品，烧香祭拜，以表达对祖先的敬意。
（3）宜养身：大寒时节，天气寒冷，人们应注意保暖，多吃温补食物，如羊肉、牛肉等，以增强体质。
（4）忌熬夜：大寒时节，天气寒冷，人体抵抗力下降，熬夜容易导致身体虚弱，影响健康。
2. 大寒时辰宜忌
（1）辰时（7:00-9:00）：宜出行、求职、开业；忌嫁娶、搬家。
（2）巳时（9:00-11:00）：宜祭祀、求嗣、结婚；忌诉讼、出行。
（3）午时（11:00-13:00）：宜出行、交易、嫁娶；忌丧葬、动土。
（4）未时（13:00-15:00）：宜祭祀、求嗣、结婚；忌诉讼、出行。
（5）申时（15:00-17:00）：宜出行、求职、开业；忌嫁娶、搬家。
（6）酉时（17:00-19:00）：宜祭祀、求嗣、结婚；忌诉讼、出行。
（7）戌时（19:00-21:00）：宜出行、交易、嫁娶；忌丧葬、动土。
（8）亥时（21:00-23:00）：宜祭祀、求嗣、结婚；忌诉讼、出行。
大寒养生建议
1. 保暖：大寒时节，气温较低，人们要注意保暖，尤其是关节部位，以防受寒。
2. 饮食：多吃温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以增强体质。
3. 运动：适当进行户外运动，如散步、慢跑等，以提高身体素质。
4. 睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜，以养精蓄锐。
5. 情绪：保持良好的心态，避免情绪波动过大，以免影响身体健康。
2026年1月20日的大寒日子，是一个充满希望与美好的时刻。在这一天，我们要顺应节气变化，做好养生保健，迎接新的一年。关注大寒时辰宜忌，合理安排自己的生活，让每一天都过得充实而美好。