家里晚上开灯都要很暗，起床都觉冷，跟人聊聊天都觉心寒，可能你的八字真的阴气过重。这次教大家几招简单有效的化解方法，马上行得通。
下午睡觉超过三点钟最损阳，要学公鸡五点起床。看着日出日落，早上六点到七点晒了后背，阳气自然生。看着枕头要放东南位，床头不要放多盆栽。
每天最少步行半小时下街，尤其是有太阳的日子。走的方向要顺着风，比如东南风就朝东南走。晒太阳时记得解开领口，让阳气从颈后“大椎穴”钻入。阴雨天就用红外线灯照肚脐眼，距离半米照20分钟。
每天最少做三组“龙虎步”：双手叉腰，左脚踏前时右手向上划圈，反方向做八次。打坐时用“嘘”字诀，吸气时想象白光从头顶灌入，呼气时“嘘”字从舌尖吐出。最重要的是笑，每天大笑三声胜过服补药。
早晨空腹喝姜枣茶，用老姜三片配红枣五粒煮水。午餐加碗羊肉萝卜汤，羊肉要带皮的颈肉。晚餐前喝杯桂圆肉泡沫的热茶。记住每月初七、十七、二十七不要吃生冷，尤其忌喝冰奶茶。
家里大门挂铜风铃，东南角放个红砂锅盛米。床头柜放个铜钱龟，龟壳要朝外。最重要的是每周六晚上用艾草烟熏房间，从西北角开始顺时针转三圈。床底不要堆旧衣服，每季要晒掉床板。
学会“逆腹式呼吸”：吸气时腹部缩进，呼气时腹部鼓出。每天寅时（三点到五点）做最好，先深呼吸九次，再闭气七秒。上楼梯时用鼻孔吸气，用嘴呼气，呼气时间要比吸气长一倍。
阴气重的人容易多疑，要学“三笑原则”：跟人谈不顺就笑，遇到坏事就笑，自己错怪人就笑。每天记录三件感恩的事，睡前默念“我生来有光”七遍。最重要是戒嗔恨，看到讨厌的人要默念《阿弥陀佛》化解。
每月初八到诊所扎针，重点刺“关元穴”和“足三里”。煮药要选“四逆汤”配方：干姜五钱，炙甘草三钱，附子二钱。服药时要面朝东方，用青瓷碗盛，喝完马上晒后颈。切记服药期间不要吃绿豆。
每季做三天“阳虚排毒”：早上姜枣茶，下午羊肉汤，晚上黑小米粥。第三天喝三天阳汤（党参五钱，黄芪三钱，当归二钱）。排毒期间要穿红色内衣，走路要踩实地面，最好是草地或石板路。排毒后去汗蒸房出汗，但出汗后要立即喝姜汤。
要知道自己阴气多重，可以看看最近三个月：睡眠超过九点还醒不起来，冬天脚冷过手，跟人说话都觉心累，就是阳气不足。化解要趁早，最好从立春开始做，因为春天属木，木生火，火旺阳自然升。记住阴气重的人最忌静，越动阳气越回来。每天早上摸摸自己耳垂，温热就代表阳气足，冰凉就要加紧补。坚持半年，包括你脸色转红润，精神好过年轻人。