岁月如歌，时光荏苒。转眼间，我们即将迎来2026年的白露时节。在这秋风送爽、水土湿气凝而为露的美好时刻，让我们一同探寻白露的奥秘，感受大自然的神奇魅力。
白露时节的由来
白露，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。每年公历的9月7日或8日，太阳到达黄经165度时，即为白露。白露时节，我国大部分地区气温逐渐下降，昼夜温差加大，天气逐渐变得凉爽。
白露的气候特点
1. 气温下降
白露时节，我国北方地区气温下降明显，昼夜温差可达10℃以上。人们要注意增添衣物，以防感冒。
2. 湿气加重
白露时节，水土湿气逐渐凝结，空气湿度加大。在这样的气候条件下，人们容易出现皮肤干燥、喉咙不适等症状。
3. 雨量适中
白露时节，我国南方地区进入雨季，雨量适中。正是农作物生长的关键时期，需要充足的水分。
白露的习俗
1. 吃龙眼
在福建、台湾等地，有“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”的说法。人们认为，白露时节吃龙眼可以滋补身体，增强体质。
2. 喝白露茶
白露时节，茶农们开始采摘白露茶。白露茶色泽翠绿，香气浓郁，口感甘醇。泡上一杯白露茶，既能消暑解渴，又能养生保健。
3. 赏白露菊
白露时节，菊花盛开。人们纷纷前往公园、花园赏菊，感受大自然的美丽。
白露的养生之道
1. 饮食养生
白露时节，饮食应以滋阴润燥为主。可多吃梨、蜂蜜、银耳等食物，以保持身体水分平衡。
2. 起居养生
白露时节，早晚温差大，人们要注意保暖，避免感冒。要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
3. 运动养生
白露时节，可以选择户外运动，如散步、慢跑等，以增强体质，提高免疫力。
白露的诗词赏析
1. 杜甫《月夜忆舍弟》
戍鼓断人行，边秋一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
有弟皆分散，无家问死生。
寄书长不达，况乃未休兵。
2. 白居易《赋得古原草送别》
离离原上草，一岁一枯荣。
野火烧不尽，春风吹又生。
远芳侵古道，晴翠接荒城。
又送王孙去，萋萋满别情。
白露的民间传说
1. 玉兔捣药
相传，白露时节，玉兔会在月亮上捣药，为嫦娥治病。人们认为，在白露这天吃月饼，可以保佑家人身体健康。
2. 祭祖扫墓
白露时节，民间有祭祖扫墓的习俗。人们相信，通过祭祖扫墓，可以寄托对先人的哀思，祈求祖先保佑家人平安。
白露的美食推荐
1. 白露汤
白露汤是一道传统的养生汤品，主要原料有排骨、莲藕、白萝卜等。此汤具有滋阴润燥、清热解毒的功效。
2. 白露糕
白露糕是一种传统的糕点，以糯米粉、红豆沙、花生等为主要原料。口感香甜，营养丰富。
2026年的白露即将到来，让我们在这个美好的时节，感受大自然的魅力，传承民间习俗，关注养生之道。愿我们在这个秋天，收获满满，健康快乐！