处暑二候天地始肃，这句古语透露出大自然季节变化的微妙信息。随着夏日的炎炎烈日逐渐褪去，我们迎来了处暑节气。在这个节气中，第二候“天地始肃”不仅描绘了一幅秋季到来的景象，也蕴含了中医理论中对“肃”这一概念的深刻解读。
处暑二候天地始肃的含义
1. 节气变化的标志
“处暑二候天地始肃”意味着处暑时节，天地间开始变得凉爽，万物开始收敛。这一现象标志着夏天的结束，秋天的到来。大自然开始准备进入休养生息的阶段，万物生长的节奏逐渐放缓。
2. 气候转凉
“肃”字在古代汉语中有“清凉、收敛”之意。处暑时节，气温逐渐下降，空气变得凉爽，人们感受到的不仅是温度的变化，还有自然界中万物生长节奏的改变。
中医上关于肃的解释
1. 肃的含义
在中医理论中，“肃”字有收敛、清肃、净化之意。它反映了人体内外环境的平衡与和谐。中医认为，人体是一个整体，各个器官之间相互联系，相互影响。在自然界气候变化的背景下，人体也需要调整自身状态，以适应外界环境的变化。
2. 肃与养生
中医认为，处暑时节，人体应该注重收敛，保持身体内的阴阳平衡。具体表现在以下几个方面：
（1）饮食调整：处暑时节，人们应该少吃辛辣、油腻的食物，多吃清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。适当食用一些滋阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、银耳等。
（2）作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。早晨起床后，可以进行适当的运动，如散步、太极拳等，以促进血液循环，增强体质。
（3）情绪调节：处暑时节，人们容易感到情绪低落。要学会调整心态，保持乐观、开朗的心情。
（4）穴位按摩：可以通过按摩穴位来调节身体机能，如按摩肺经的鱼际穴、太渊穴等，以增强肺部功能。
肃与疾病的关系
1. 肃与呼吸系统疾病
处暑时节，气候逐渐变凉，人体容易受到外邪侵袭，导致呼吸系统疾病。中医认为，肃与呼吸系统疾病密切相关。在处暑时节，要注意保暖，防止感冒、咳嗽等疾病的发生。
2. 肃与消化系统疾病
肃与消化系统疾病也有一定关系。处暑时节，人体脾胃功能逐渐减弱，容易引起消化不良、腹泻等症状。在饮食上要注重调理，避免过度油腻的食物。
肃与五行的关系
1. 肃与金
在五行中，肃与金相对应。金象征着收敛、坚定、肃静。人体中的肺部属金，处暑时节，肺部的功能尤为重要。在日常生活中，要注重养护肺部，以适应自然界的变化。
2. 肃与四季
肃与四季中的秋季相对应。秋季是肃杀、收敛的季节，万物开始收敛，人体也应顺应自然规律，注重收敛，保持身体内外环境的平衡。
肃与文化的传承
1. 肃与诗词
在古代诗词中，肃字常常被用来描绘秋季的景象。如唐代诗人王之涣的《登鹳雀楼》中有“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。”诗句中的“白日依山尽”描绘了秋季肃杀的景象。
2. 肃与民间风俗
在民间风俗中，处暑时节有许多与肃相关的习俗。如民间有“处暑吃鸭子”的习俗，认为鸭子可以清热、润肺、滋补身体。
处暑二候天地始肃，既描绘了自然界的变化，也蕴含了中医理论中对“肃”这一概念的深刻解读。在日常生活中，我们要学会顺应自然规律，调整自身状态，以适应季节的变化。还要注重养生，保持身体内外环境的平衡，从而健康地度过每一个季节。