夏日炎炎，大暑时节，我国各地都有一些独特的风俗和讲究，以应对这一高温时期。大暑期间，降温也成为人们关注的焦点。下面，就让我们一起来了解一下大暑的风俗、讲究以及降温的小妙招吧。
大暑风俗
1. 吃暑羊
在山东等地，大暑时节有吃“暑羊”的习俗。所谓“暑羊”，就是用羊肉炖制的汤品，寓意着在炎炎夏日，吃上一碗羊肉汤，能驱散暑气，强身健体。
2. 喝绿豆汤
绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，因此在大暑时节，喝上一碗绿豆汤，既解渴又消暑。在我国很多地方，大暑期间都有喝绿豆汤的习俗。
3. 穿草鞋
在南方一些地区，大暑时节有穿草鞋的习俗。草鞋轻便透气，有助于降低脚部温度，缓解夏日炎热。
4. 晒伏
晒伏是指在大暑这一天，将衣物、被褥等晾晒在阳光下，以驱除湿气、防霉防蛀。这一习俗在我国北方地区较为常见。
大暑讲究
1. 注意饮食
大暑时节，气温高，人体容易出汗，因此要多吃一些清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。要避免过度油腻、辛辣的食物，以免加重体内火气。
2. 保持充足睡眠
大暑期间，气温较高，人体容易感到疲倦。要保持充足的睡眠，晚上尽量在10点前入睡，以确保身体得到充分休息。
3. 适当运动
大暑时节，虽然气温较高，但适当的运动可以帮助身体排汗，降低体内温度。可以选择早晨或傍晚气温较低的时候进行运动。
4. 防晒
大暑期间，紫外线较强，容易晒伤皮肤。外出时要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等。
大暑降温小妙招
1. 使用空调
空调是夏日降温的最佳选择。在使用空调时，要注意室内外温差不宜过大，一般以5-7℃为宜。空调使用时间不宜过长，以免影响身体健康。
2. 晾晒衣物
在室内晾晒衣物，可以增加室内空气流通，降低室内温度。可以选择在早晨或傍晚气温较低的时候晾晒。
3. 湿毛巾擦拭
在室内放置湿毛巾，可以起到一定的降温效果。湿毛巾可以吸收室内空气中的热量，使室内温度降低。
4. 绿植降温
在室内摆放一些绿植，如吊兰、绿萝等，可以吸收室内空气中的有害物质，同时通过蒸腾作用降低室内温度。
5. 食用冰镇食品
在炎炎夏日，食用冰镇食品可以迅速降低体温。但要注意，冰镇食品不宜过量食用，以免影响肠胃。
大暑时节，我们要注意防晒、降温，养成良好的生活习惯，以应对高温天气。了解一些大暑风俗和讲究，也能让我们在这个特殊的时期过得更加舒适、愉快。