夏日的热情如火的热情，一年一度的二十四节气中的小暑又如期而至。2026年的小暑，是哪一天？具体又是哪个时辰呢？让我们一起揭开这神秘的面纱。
小暑时节，夏日正浓
小暑，是二十四节气中的第11个节气，标志着我国夏季的正式到来。每年公历的7月7日或8日，太阳到达黄经105°时，即为小暑。我国大部分地区的气温已经超过30℃，炎炎夏日，酷热难耐。
2026年小暑的具体日期
2026年的小暑是公历7月7日。这一天，太阳直射地球的位置到达黄经105°，标志着我国进入一年中最炎热的时期。
小暑的由来与习俗
小暑，顾名思义，指的是小暑时节，天气炎热，但还未达到酷热。这个时节，古人有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，形容夏季的炎热。在民间，小暑有许多习俗，如吃清凉解暑的食物、避暑、消夏等。
小暑的气候特点
小暑时节，我国南方地区进入“三伏天”，天气炎热潮湿，雷阵雨增多。我国北方地区也开始进入高温期，气温逐渐升高。
小暑的养生之道
1. 注意饮食：小暑时节，气温高，人体出汗多，要多吃一些清热解暑、滋阴润燥的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。
2. 调整作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3. 消暑降温：室内保持通风，适当使用空调，但要注意温度不宜过低，以防感冒。
4. 避免中暑：高温天气，尽量避免户外活动，如需外出，要做好防晒、补水等措施。
小暑的时辰
2026年小暑的具体时辰为19:20至21:20，也就是晚上7点20分至9点20分。这段时间，太阳已经落下，气温相对凉爽，是人们享受夏日夜晚的好时光。
小暑的气象谚语
1. 小暑前后，热到冒烟。
2. 小暑天气，热得翻滚。
3. 小暑天气，热得喝水都烫。
小暑的意义
小暑节气，是我国传统节气的重要组成部分，它标志着我国夏季的到来，也提醒我们要做好防暑降温工作。在这个时节，我们要珍惜时光，把握住美好的夏日，享受生活。
2026年的小暑，是在7月7日这一天，具体时辰为晚上7点20分至9点20分。在这个炎炎夏日，我们要注意养生，做好防暑降温工作，度过一个愉快的夏天。