2026年大暑的具体时辰是：
2026年7月22日，大暑节气当天，太阳到达黄经120°，此时正值中午12时左右，即正午时分。大暑是一年二十四节气中的第十二个节气，标志着夏季的高峰，天气炎热，是一年中气温最高、雷暴最频繁的时期。
大暑，一个充满热情与活力的节气，它如同夏日的烈焰，燃烧着人们对生活的热爱。以下是关于大暑的详细介绍，让我们一起感受这个节气带来的独特魅力。
大暑的由来
大暑，顾名思义，就是夏季最热的时期。在《月令七十二候集解》中记载：“大暑，六月中。暑，热也，至此，热气犹大也。”由此可见，大暑节气是夏季最炎热的时期。
大暑的气候特点
1. 气温高：大暑期间，我国大部分地区的气温都达到了一年中的最高值，部分地区甚至超过了40℃。
2. 雨量充沛：大暑时节，我国南方地区进入雨季，雨量明显增多，有利于农作物生长。
3. 雷暴频繁：大暑期间，雷暴天气增多，人们要注意防范雷击。
4. 空气湿度大：大暑时节，空气湿度较大，人们容易感到闷热，要注意保持室内通风。
大暑的习俗
1. 吃清凉食物：大暑时节，人们喜欢吃一些清凉解暑的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜、冰镇饮料等。
2. 龙舟赛：在我国南方地区，大暑时节有举行龙舟赛的习俗，以祈求平安、丰收。
3. 赏荷花：大暑时节，荷花盛开，人们纷纷前往赏荷，感受夏日美景。
4. 避暑：大暑期间，人们要注意避暑，避免中暑。可以采取以下措施：
（1）保持室内通风，降低室内温度；
（2）穿着轻薄、透气、吸汗的衣物；
（3）多喝水，补充流失的水分；
（4）避免长时间在烈日下活动。
大暑的养生之道
1. 饮食养生：大暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣的食物。
2. 睡眠养生：保持充足的睡眠，有助于缓解疲劳，提高免疫力。
3. 运动养生：适当进行户外运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。
4. 情绪养生：保持良好的心态，避免情绪波动过大，以免影响身体健康。
大暑的农事活动
1. 水稻收割：大暑时节，我国南方地区正值水稻收割期，农民们忙碌于田间地头，收获丰收。
2. 水稻插秧：大暑时节，我国北方地区正值水稻插秧期，农民们开始忙碌于田间地头，为丰收做好准备。
3. 水果采摘：大暑时节，各种水果相继成熟，人们可以品尝到新鲜美味的果实。
大暑的诗词欣赏
1. 《大暑》
唐代·杜甫
大暑三秋近，江村入夏深。
微雨众卉新，一雷惊蛰余。
2. 《大暑》
宋代·陆游
大暑天如煮，炎炎似火烧。
世间何所苦，唯有热难熬。
大暑的养生食谱
1. 绿豆汤
材料：绿豆、红糖、清水。
做法：将绿豆洗净，用清水浸泡2小时，然后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至绿豆开花，加入红糖调味即可。
2. 西瓜皮炖排骨
材料：西瓜皮、排骨、姜片、葱段、料酒、盐。
做法：将西瓜皮洗净，切成块状；排骨洗净，焯水去血沫。锅中加入适量清水，放入排骨、姜片、葱段、料酒，大火煮沸后转小火慢炖，待排骨熟透，加入西瓜皮继续炖煮，最后加入盐调味即可。
大暑，这个充满热情与活力的节气，让我们感受到了夏日的热烈。在这个时节，我们要学会调整生活节奏，顺应自然，度过一个健康、快乐的夏天。