处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是立秋之后的第二个节气。它标志着炎热的夏季即将过去，凉爽的秋天即将来临。2026年的处暑，是哪一天呢？又是几点几分呢？接下来，让我们一起揭开这个谜底，并深入了解处暑的三侯。
2026年处暑具体时间
2026年处暑的时间是8月23日。这一天，太阳到达黄经150°，意味着炎热的夏季即将结束，凉爽的秋天即将到来。
处暑三侯
1. 一候：鹰乃祭鸟
“鹰乃祭鸟”，意为鹰开始大量捕食鸟类。处暑时节，天气逐渐转凉，鹰等猛禽开始捕食鸟类，以备过冬。这时，鹰的捕食技巧也达到了巅峰，它们会挑选体型较大的鸟类作为猎物。
2. 二候：天地始肃
“天地始肃”，意为天地间开始变得肃杀。处暑时节，天气转凉，万物开始凋零。农民们开始收获农作物，为过冬储备粮食。自然界中的动物也开始为过冬做准备，如储存食物、迁徙等。
3. 三候：禾乃登
“禾乃登”，意为谷物成熟。处暑时节，农作物逐渐成熟，农民们开始收割。这个时节，稻谷、玉米、小麦等谷物相继成熟，为我国农业生产带来了丰收的喜悦。
处暑习俗
1. 吃鸭子
处暑时节，民间有“处暑吃鸭，胜过吃补药”的说法。鸭子性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，非常适合处暑时节食用。
2. 赏月
处暑时节，天气凉爽，正是赏月的最佳时期。人们纷纷走出家门，欣赏皎洁的月光，感受秋天的美好。
3. 穿秋裤
处暑时节，气温逐渐下降，人们开始穿上秋裤，以防感冒。还要注意保暖，避免受凉。
处暑养生
1. 调整饮食
处暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。适当增加滋阴、润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜等。
2. 保持良好心态
处暑时节，天气转凉，人们容易感到抑郁、烦躁。要保持良好的心态，积极参加户外活动，释放压力。
3. 注意保暖
处暑时节，气温逐渐下降，要特别注意保暖，以防感冒。晚上睡觉时，可以适当增添衣物，避免腹部受凉。
处暑诗词欣赏
处暑时节，文人墨客们留下了许多脍炙人口的诗词。以下是一首描写处暑的诗词：
《处暑》
处暑天渐凉，蝉鸣声声忙。
稻花随风舞，麦浪翻金黄。
农夫喜丰收，渔翁乐满舱。
秋意渐浓重，人间岁月长。
我们了解了2026年处暑的具体时间，以及处暑的三侯、习俗和养生知识。在这个美好的时节，让我们共同期待秋天的到来，感受大自然的魅力。