岁月如歌，转眼间我们已步入2018年，迎来了37岁本命年。在这个重要的年份里，如何度过一个既吉祥又充实的一年呢？让我们来看看一月健康运如何，为新一年的健康生活打下良好基础。
本命年如何过？
1. 穿红色衣物
本命年，民间有“红色吉祥”的说法。在衣着上可以选择红色或红色系列的衣服，如红毛衣、红裙子等，以祈求新的一年里好运连连。
2. 做好事积德
本命年是一个积累福报的好时机。可以多参与公益活动，帮助他人，这样不仅能让自己的心灵得到升华，还能为自己带来好运。
3. 祭祖
在本命年，祭祖是一项重要的传统习俗。通过祭拜祖先和神灵，表达对祖先的敬意，祈求神灵保佑自己在新的一年里平安顺利。
4. 改变生活环境
为了迎接新的一年，可以适当改变一下生活环境，如更换家居装饰、重新布置房间等，以带来新的活力和好运。
5. 增进人际关系
本命年是一个结识新朋友、增进人际关系的时期。可以多参加社交活动，拓展人脉，为自己的人生道路增添助力。
一月健康运如何？
1. 注意保暖
一月正值冬季，气温较低，容易引发感冒等疾病。要注意保暖，适当增加衣物，以防感冒。
2. 合理饮食
冬季饮食应以温补为主，多吃一些具有滋补功效的食物，如羊肉、鸡肉、红枣等，以增强体质。
3. 保持良好的作息
良好的作息有助于身体健康。一月要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。
4. 适量运动
冬季虽然寒冷，但适量运动有助于提高免疫力，增强体质。可以选择一些室内运动，如瑜伽、太极等。
5. 保持心情舒畅
一月是新年伊始，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以通过阅读、听音乐、旅游等方式放松心情。
2018年37岁本命年，我们要注重身心健康，合理安排生活，以迎接新的一年。关注一月健康运，为新一年的健康生活打下坚实基础。愿我们在本命年里，好运连连，身体健康，事业有成！