2026年农历八月，我国传统节气中，既有丰收的喜悦，也有秋天的萧瑟。在这个月份里，我们将迎来一个重要的节气——白露。白露是二十四节气中的第十五个节气，标志着夏季的结束和秋季的到来。下面，就让我们一起来了解一下白露节气的特点和相关习俗。
白露节气的由来
白露，顾名思义，是指气温逐渐降低，露水增多的时节。这个节气最早见于《礼记·月令》：“秋分后十五日，斗指癸，为白露。”白露时节，天气转凉，昼夜温差加大，地面上的水汽凝结成露，给人以清爽宜人的感觉。
白露节气的特点
1. 气温逐渐降低
白露时节，我国大部分地区的气温开始逐渐降低。北方地区已进入深秋，南方地区则由夏入秋。白露时节，气温的平均值一般在15℃至25℃之间，昼夜温差较大。
2. 露水增多
白露时节，随着气温的降低，露水逐渐增多。露水是夜间气温下降，地面辐射冷却，空气中的水汽凝结在地面、植物表面形成的水珠。露水的增多，预示着秋季的到来。
3. 天气晴朗
白露时节，我国大部分地区的天气晴朗，有利于农作物的生长。正是秋收的季节，农民们开始忙碌起来，收获丰收的果实。
4. 节气养生
白露时节，气温逐渐降低，人体容易受到寒邪侵袭。白露时节的养生尤为重要。人们应注意保暖，避免受凉，适当增加营养，增强体质。
白露节气的习俗
1. 吃白露米酒
白露时节，我国部分地区有喝白露米酒的习俗。白露米酒是用糯米、酒曲等原料酿造而成，具有驱寒、养生、保健的功效。
2. 吃白露糕点
白露时节，人们还会制作各种白露糕点，如白露饼、白露糖等。这些糕点寓意着丰收和吉祥，是白露时节的传统美食。
3. 祭祀祖先
白露时节，部分地区有祭祀祖先的习俗。人们认为，白露时节是祖先归来的日子，因此要举行祭祀活动，以示对祖先的敬意。
4. 赏月
白露时节，正值中秋佳节前夕，人们纷纷赏月、团圆。中秋之夜，明月高悬，家人团聚，共度佳节。
白露节气的养生建议
1. 注意保暖
白露时节，气温逐渐降低，人们要注意保暖，避免受凉。早晚温差较大，要适时增减衣物。
2. 饮食调养
白露时节，饮食应以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等。适当增加肉类、蛋类等优质蛋白质的摄入。
3. 适当锻炼
白露时节，天气晴朗，是进行户外运动的好时机。适当的锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力。
4. 保持良好心态
白露时节，气温逐渐降低，人们容易感到抑郁、焦虑。要保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。
2026年农历八月白露节气，是我国传统节气中的重要一环。在这个时节，我们要关注气温变化，做好养生保健，同时传承和发扬白露节气的习俗，感受传统文化的魅力。