岁月如梭，转眼间，1960年出生的属鼠人们已经迈入了63岁的年纪。在这个人生的重要阶段，我们可能会面临各种挑战和困难。据说，60年属鼠人在63岁这一年会有一次较大的灾难。如何化解这一灾难呢？以下将从几个方面为大家提供一些实用的建议。
调整心态，积极面对
面对人生中的灾难，首先要调整好自己的心态。保持乐观、积极的心态，相信自己有能力度过难关。要学会正确看待灾难，把它当作一种人生的考验和成长的机会。
加强身体锻炼，提高免疫力
随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，免疫力也会随之减弱。加强身体锻炼，提高免疫力是预防疾病、化解灾难的重要途径。可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极、瑜伽等，每天坚持锻炼，增强体质。
注意饮食健康，保持良好的生活习惯
饮食健康对于预防疾病、化解灾难具有重要意义。60年属鼠人在63岁这一年，要特别注意饮食的均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。养成良好的生活习惯，如早睡早起、限酒等，有助于提高身体的抵抗力。
学会求助，寻求家人、朋友的关爱和支持
在面对灾难时，学会求助非常重要。可以向家人、朋友倾诉自己的烦恼，寻求他们的关爱和支持。在困难时刻，家人和朋友的陪伴和鼓励，能让我们更加坚强地面对生活。
修心养性，培养兴趣爱好
修心养性是化解人生灾难的有效方法之一。可以通过阅读、学习、旅游等方式，拓宽自己的视野，陶冶情操。培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐、园艺等，有助于缓解压力，提高生活质量。
关注健康，定期体检
随着年龄的增长，身体各器官的功能逐渐下降，容易引发各种疾病。60年属鼠人在63岁这一年要特别关注自己的健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。
学会放下，珍惜当下
人生中总会有一些无法避免的灾难，学会放下，珍惜当下，才能更好地面对未来。在灾难面前，不要过分纠结于过去，要勇敢地面对现实，努力寻找解决问题的方法。
保持良好的人际关系，广结善缘
良好的人际关系有助于我们在面对灾难时得到更多的支持和帮助。60年属鼠人在63岁这一年，要注重与家人、朋友、同事的关系，广结善缘，为自己的人生道路积累正能量。
面对60年属鼠人在63岁这一年可能遇到的灾难，我们要保持积极的心态，注重身体健康，学会求助，培养兴趣爱好，关注健康，学会放下，保持良好的人际关系。只要我们努力做好这些，相信一定能够化解灾难，度过一个美好的晚年。