春回大地，万物复苏，2017年春分这个重要的节气悄然而至。春分这一天，阳光直射赤道，昼夜平分，正是自然界阴阳平衡的最佳时期。2017年春分是什么时候呢？我们又该如何养生以迎接这个美好的季节呢？
2017年春分时间
2017年春分的时间是3月20日，这一天太阳到达黄经0°，标志着春季正式开始。春分过后，气温逐渐回暖，日照时间也逐渐变长，大地一片生机盎然。
春分节气特点
1. 昼夜平分：春分这一天，全球昼夜平分，白天和夜晚各12小时，此后白天逐渐变长，夜晚逐渐变短。
2. 阴阳平衡：春分时节，阴阳之气各占一半，有利于人体调和阴阳，养生保健。
3. 气温回升：春分过后，气温逐渐回升，万物生长迅速，人体新陈代谢加快。
春分养生要点
1. 调养身心：春分时节，人们应保持良好的心态，避免情绪波动过大，以防伤及肝脏。
2. 饮食调养：春分时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，少吃油腻、辛辣的食物。
3. 适度运动：春分时节，气温逐渐回暖，人们应适量进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质。
4. 防止春困：春分时节，人们容易感到困倦，应保持充足的睡眠，避免熬夜。
5. 养肝护阳：春分时节，阳气逐渐上升，应注重养肝护阳，可适量食用枸杞、菊花、红枣等具有养肝功效的食物。
6. 保健养生：春分时节，可进行一些传统保健方法，如按摩、拔罐、艾灸等，以调节气血，增强免疫力。
7. 适时添减衣物：春分时节，气温变化较大，应适时添减衣物，以防感冒。
8. 预防疾病：春分时节，气温回升，细菌、病毒等病原体繁殖加快，应注意预防感冒、流感等疾病。
2017年春分是一个重要的养生时节。我们要充分利用这个时期，调养身心，保持良好的生活习惯，迎接美好的春天。在这个万物复苏的季节里，让我们共同享受大自然的恩赐，度过一个健康、快乐的春天。