处暑，是二十四节气中的第十四个节气，标志着暑热的结束，秋天的开始。在这个时节，气温逐渐下降，秋风送爽，正是安床的好时机。2026年处暑日安床好不好？处暑安床又有哪些讲究呢？
处暑安床的好处
1. 调整身体状态
处暑时节，天气转凉，人体容易感到疲劳。安床可以帮助调整身体状态，让身体得到充分的休息，有助于提高免疫力。
2. 改善睡眠质量
处暑安床，可以改善睡眠环境，提高睡眠质量。凉爽舒适的床铺，有助于人们进入深度睡眠，缓解疲劳。
3. 驱除湿气
处暑时节，湿气较重。安床可以驱除湿气，保持床铺干燥，避免因湿气导致的身体不适。
处暑安床的讲究
1. 选择合适的床品
处暑时节，气温逐渐下降，床品的选择应以保暖为主。可以选择纯棉、羊毛等材质的床品，既能保暖，又具有良好的透气性。
2. 清洁床铺
在安床之前，首先要清洁床铺。将床单、被罩等床品清洗干净，晾晒干透。这样可以避免细菌滋生，保证睡眠卫生。
3. 调整床铺高度
处暑时节，气温逐渐下降，床铺的高度应适当调整。过高或过低都会影响睡眠质量。床铺高度以略高于膝盖为宜。
4. 保持床铺干燥
处暑时节，湿气较重。要保持床铺干燥，避免湿气侵入。可以使用除湿器或晾晒床品来保持床铺干燥。
5. 避免床铺过于厚重
处暑时节，气温逐渐下降，但并不意味着天气寒冷。床铺过于厚重会让人感到闷热，影响睡眠。床品的选择应以保暖为主，避免过于厚重。
6. 注意床铺通风
处暑时节，气温逐渐下降，但夜晚气温较低。在保证保暖的也要注意床铺的通风。可以适当开窗通风，保持床铺干燥。
7. 定期更换床品
处暑时节，气温逐渐下降，人体容易感冒。为了保持床铺卫生，应定期更换床品。每周更换一次床单、被罩等床品为宜。
8. 调整枕头高度
处暑时节，气温逐渐下降，枕头的高度也应适当调整。过高或过低的枕头都会影响睡眠质量。枕头高度以略高于肩膀为宜。
2026年处暑日安床是一个不错的选择。在安床的过程中，我们要注意以上讲究，让床铺成为我们度过凉爽秋天的温馨港湾。