秋高气爽，硕果累累。2018年的秋分，我国迎来了一年一度的节气变换。2018年秋分是哪一天呢？秋分时节又有哪些美食值得品尝呢？接下来，就让我们一起走进这个美丽的季节，感受秋分的魅力吧。
2018年秋分时间
2018年秋分的时间是9月23日，这一天太阳到达黄经180度，昼夜平分，标志着秋季的到来。
秋分习俗
1. 立蛋：在秋分这一天，人们会将鸡蛋放在桌子上，等待鸡蛋站立起来。据说，这一天鸡蛋容易站立，寓意着家庭和睦、事业顺利。
2. 吃秋菜：秋分时节，家家户户都会采集各种野菜，如芹菜、萝卜等，制作成美味的秋菜。秋菜寓意着丰收，寓意着来年生活美满。
3. 秋祭：秋分时节，我国部分地区会举行秋祭活动，以祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥。
秋分节气吃什么好
1. 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和微量元素，具有暖胃、养颜、减肥等功效。秋分时节，吃红薯既能补充营养，又能预防秋季干燥。
2. 莲藕：莲藕含有丰富的维生素C和矿物质，具有清热润肺、凉血止血的功效。秋分时节，吃莲藕可以缓解秋燥，润肺止咳。
3. 菱角：菱角含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，具有清热、利尿、解毒等功效。秋分时节，吃菱角可以缓解秋季燥热，增强免疫力。
4. 柿子：柿子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，具有润肺、生津、止渴等功效。秋分时节，吃柿子可以缓解秋燥，增强抵抗力。
5. 红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，具有补气养血、安神益智的功效。秋分时节，吃红枣可以缓解秋燥，提高免疫力。
6. 花生：花生含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有润肺、养胃、补气等功效。秋分时节，吃花生可以缓解秋燥，增强体质。
秋分养生注意事项
1. 适当增加衣物：秋分时节，气温逐渐降低，要适当增加衣物，防止感冒。
2. 保持室内空气流通：秋季干燥，要保持室内空气流通，防止空气污染。
3. 合理饮食：多吃水果、蔬菜，保持营养均衡，预防秋燥。
4. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5. 增加户外活动：适当参加户外活动，增强体质，提高免疫力。
2018年秋分是一个充满诗意的季节。在这个美好的时节里，我们要珍惜时光，享受生活。注意养生，迎接美好的秋天。