在我国传统的农历中，大暑是二十四节气之一，代表着一年中最热的时节。2016年，正值猴年，这一年的大暑节气，更是让人感受到了夏日炎炎的气息。2016年的大暑节气究竟是在哪一天呢？接下来，就让我们一起回顾一下这一天的具体情况。
大暑节气简介
大暑，又称“长夏”，是农历二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。每年公历的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时，为大暑。我国大部分地区进入炎热天气，是一年中气温最高、雷暴最多的时节。
2016年大暑节气时间
2016年的大暑节气是在7月21日。这一天，太阳直射地球的位置达到一年中的最北端，北半球各地白天最长，夜晚最短。我国正值盛夏，高温、多雨、雷电等天气现象频繁。
猴年大暑的特点
2016年是猴年，根据农历，猴年每12年出现一次。在这一年里，大暑节气具有以下特点：
1. 高温炎热
猴年大暑时节，我国大部分地区气温较高，部分地区甚至出现高温天气。人们需要做好防晒、防暑降温等措施，以免中暑。
2. 多雨潮湿
大暑时节，我国南方地区进入雨季，雨水较多。雨水使得空气湿度增大，人们容易感到闷热潮湿，需注意通风、防潮。
3. 雷暴频繁
大暑时节，雷暴天气较为频繁。在雷雨天气中，人们应避免户外活动，以防雷电伤害。
大暑节气的习俗
大暑节气，各地有丰富的民俗活动，以下是一些具有代表性的习俗：
1. 吃清凉解暑的食物
大暑时节，人们会吃一些清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、黄瓜等，以消暑降温。
2. 喝茶消暑
喝茶是一种传统的消暑方式，大暑时节，人们会泡制一些具有清热解毒功效的茶饮，如菊花茶、绿茶等。
3. 祭祀祖先
在一些地区，大暑时节会有祭祀祖先的习俗，以表达对先人的敬意。
大暑节气的养生之道
大暑时节，高温、多雨、雷电等天气现象频繁，人们要注意养生，以下是一些建议：
1. 调整作息时间
大暑时节，人们应适当调整作息时间，保证充足的睡眠，以应对高温天气。
2. 饮食清淡
大暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
3. 注意防晒
大暑时节，紫外线较强，人们应做好防晒措施，避免晒伤。
4. 适当锻炼
在保证充足睡眠和饮食清淡的前提下，适当进行锻炼，增强体质。
2016年猴年大暑节气是在7月21日。在这一天，我国大部分地区气温较高，雨水较多，雷暴频繁。人们要关注天气变化，做好防暑降温、防雷防雨等措施，注意养生，度过一个健康、愉快的大暑时节。