岁月流转，时光荏苒，转眼间我们已迎来了2017年的立春。这一天，春意盎然，万物复苏，大地披上了嫩绿的新装。2017年立春究竟是什么时候呢？又该如何养生以迎接春天的到来呢？
2017年立春时间
2017年的立春时间为2月3日，这一天太阳到达黄经315°，标志着春季的开始。立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，也是中国民间传统的四时八节之一，具有极为重要的意义。
立春习俗
立春这一天，我国各地有着丰富多彩的习俗。北方地区有“迎春”的活动，人们会制作春牛、放鞭炮、舞龙舞狮，以祈求新的一年五谷丰登、六畜兴旺。南方地区则有“立春祭”的习俗，人们会到庙宇中烧香祈福，祈求平安健康。
立春养生原则
1. 调整作息
立春时节，气候逐渐变暖，人体新陈代谢加快，因此要顺应自然界的变化，调整作息。早睡早起，保证充足的睡眠，有助于身体健康。
2. 饮食调养
立春时节，饮食应以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。以下是一些立春时节适宜的食材：
（1）蔬菜：菠菜、芦笋、西兰花、胡萝卜等；
（2）水果：草莓、枇杷、橙子、柚子等；
（3）肉类：鸡肉、鱼肉、牛肉等。
立春时节还要注意饮食不宜过于油腻，避免过量食用辛辣、生冷食物，以免损伤脾胃。
3. 适当运动
立春时节，气温逐渐回暖，是进行户外运动的好时机。适当的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择散步、慢跑、打太极拳等运动方式。
4. 保持心情舒畅
立春时节，自然界万物复苏，人们的心情也会随之变得愉悦。保持心情舒畅，有助于身体健康。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情。
5. 预防感冒
立春时节，气温变化较大，容易引发感冒。为了预防感冒，要注意保暖，适时增减衣物。还要加强体育锻炼，提高自身免疫力。
立春养生食谱推荐
1. 清炒时蔬
食材：菠菜、胡萝卜、西兰花、食用油、盐、鸡精。
做法：将菠菜、胡萝卜、西兰花洗净切块，锅中加油烧热，放入蔬菜翻炒，加盐、鸡精调味即可。
2. 番茄炖牛腩
食材：牛腩、番茄、洋葱、胡萝卜、生姜、料酒、盐、鸡精。
做法：将牛腩切块，焯水去腥，锅中加油烧热，放入洋葱、生姜炒香，加入牛腩翻炒，加入料酒、水、番茄、胡萝卜，炖煮至熟烂，加盐、鸡精调味即可。
立春时节，万物复苏，正是养生保健的好时机。让我们顺应自然规律，调整作息，注重饮食，适当运动，保持心情舒畅，迎接春天的到来。