2026年立夏，万物生长，我国传统节气又到了一个重要的时刻。立夏，意味着春天即将过去，夏天正式到来。2026年立夏究竟是什么时间呢？立夏这天又有哪些事情不宜去做呢？接下来，我们就来了解一下这些有趣的知识。
2026年立夏是几点
立夏通常在每年的5月5日或6日，2026年立夏恰好在5月6日。在这一天，太阳直射点位于北纬23.5度，标志着我国进入夏季。根据北京时间的计算，2026年立夏大约是早上7点45分。我国各地都会迎来立夏的庆祝活动，迎接夏天的到来。
立夏的由来与习俗
立夏是我国二十四节气之一，起源于古代农业社会。古人认为，立夏时节天气渐热，万物生长迅速，是农作物生长的关键时期。立夏这天有许多习俗，如立夏秤人、立夏尝新等。
1. 立夏秤人
立夏秤人，是立夏时节的一项传统习俗。人们相信，在这一天称体重，可以避免夏天体重增加。秤人时，人们会用传统的秤杆称体重，秤杆上刻有生肖图案，寓意着吉祥如意。
2. 立夏尝新
立夏尝新，是指立夏时节品尝新收的农作物。古时候，人们会在立夏这天采摘新鲜蔬菜、水果，制作成美食，与家人共享。如今，这个习俗已逐渐演变为品尝各种美食，寓意着生活美满。
立夏4件事情不要做
立夏时节，气候多变，人们应注重养生保健。以下四件事情在立夏这天不宜去做：
1. 不要熬夜
立夏时节，天气渐热，人体新陈代谢加快，熬夜容易导致免疫力下降，影响身体健康。立夏这天应尽量保证充足的睡眠，保持良好的作息习惯。
2. 不要过度贪凉
立夏时节，气温逐渐升高，人们容易贪凉。过度贪凉会导致身体受凉，引发感冒等疾病。立夏这天，应适量饮用清凉饮品，避免过度贪凉。
3. 不要过度劳累
立夏时节，人体能量消耗较大，过度劳累容易导致身体抵抗力下降。立夏这天应适当休息，避免过度劳累。
4. 不要饮食不节
立夏时节，饮食应注重清淡、易消化。过度油腻、辛辣的食物容易导致身体不适。立夏这天，应适量摄入富含维生素和矿物质的食物，保持饮食均衡。
立夏养生之道
立夏时节，养生保健尤为重要。以下是一些立夏养生的小贴士：
1. 合理饮食
立夏时节，饮食宜清淡、易消化。多吃新鲜蔬菜、水果，适当摄入粗粮，保持营养均衡。
2. 适当运动
立夏时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快。适当运动可以提高免疫力，增强体质。可以选择户外散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3. 调整作息
立夏时节，作息时间应适当调整。尽量保持晚上10点前入睡，早上6点起床，保证充足的睡眠。
4. 保持心情愉悦
立夏时节，气温升高，容易让人心情烦躁。保持心情愉悦，有助于身心健康。
2026年立夏即将到来，让我们迎接夏天的到来，关注养生保健，度过一个健康、快乐的夏天。