金秋送爽，丹桂飘香。转眼间，我们即将迎来2026年的秋分。在这特殊的时刻，让我们一起探索秋分的奥秘，感受大自然的韵律。
2026年秋分时间
2026年秋分的时间是9月22日15时21分。这一天，太阳直射赤道，昼夜平分，标志着我国正式进入秋季。
秋分的三候
1. 雷始收声
秋分时节，雷声渐渐消失。这是因为随着气温的降低，大气中的水汽含量减少，雷暴天气逐渐减少。
2. 雨水增多
秋分过后，我国大部分地区的降雨量开始增多。这时，农民们要抓住有利时机，进行秋收秋种。
3. 天气转凉
秋分过后，气温逐渐下降，昼夜温差加大。人们要注意添衣保暖，预防感冒。
秋分习俗
1. 吃秋梨
秋分时节，梨子成熟。人们认为吃梨可以润肺、止咳、清热，因此秋分时节吃梨成为一种习俗。
2. 竖蛋
在秋分这一天，人们将鸡蛋放在地上，看它能否竖立起来。这个习俗寓意着希望家庭和睦、事业顺利。
3. 赏月
秋分时节，月儿圆圆，是我国赏月的最佳时期。人们在这一天，纷纷走出家门，欣赏皎洁的月光。
秋分养生
1. 饮食调养
秋分时节，饮食应以润肺、滋阴、养胃为主。可以多吃一些梨、苹果、葡萄等水果，以及芝麻、核桃等坚果。
2. 适当运动
秋分时节，气温适宜，是进行户外运动的好时机。可以选择散步、慢跑、打太极等运动，增强体质。
3. 调整作息
秋分时节，人们要顺应自然规律，调整作息时间。晚上早点休息，保证充足的睡眠。
秋分诗词欣赏
1. 《秋分》
宋·苏轼
秋分过后凉风至，白露为霜叶渐黄。
稻花香里说丰年，听取蛙声一片。
2. 《秋分夜坐》
唐·杜甫
秋分夜坐，月明如昼。
露气侵肌，寒意透骨。
2026年秋分，我们迎来了这个充满诗意的季节。在这个美好的时刻，让我们感受大自然的魅力，享受秋天的美好。也要注意养生，度过一个健康、快乐的秋天。