时光荏苒，岁月如梭。转眼间，我们即将迎来2026年的处暑节气。处暑，是二十四节气中的第十四个节气，标志着炎热暑天即将结束，天气逐渐转凉。在这个特殊的时刻，让我们一起走进处暑，了解它的具体时间以及丰富的习俗。
2026年处暑具体时间
根据中国气象局发布的2026年节气时间表，处暑时间为8月23日，具体时间为17时37分。这一天，太阳到达黄经150°，标志着暑气渐消，秋风送爽。
处暑的习俗
1. 吃鸭子
处暑时节，民间有“处暑吃鸭，秋燥不扰”的说法。鸭子性凉，有滋阴养胃、清热解毒的功效，非常适合处暑时节食用。在这一天，人们会炖鸭子、烤鸭、盐水鸭等，享受美味的鸭肉。
2. 吃梨
梨具有清热润肺、生津止渴的功效，处暑时节正是梨子上市的季节。人们会买一些新鲜的梨子，切片或榨汁，既可以解渴，又可以润肺。
3. 穿秋裤
处暑时节，天气逐渐转凉，人们要注意保暖。民间有“处暑穿棉裤，白露穿夹袄”的说法，提醒人们在处暑时节开始穿秋裤，以防感冒。
4. 赏月
处暑时节，月亮圆满如镜，正是赏月的最佳时机。人们会约上亲朋好友，一起赏月、吟诗、品茗，享受美好的夜晚。
5. 风筝节
处暑时节，秋风送爽，正是放风筝的好时节。民间有“处暑放风筝，百病皆除”的说法。人们会在田野、公园等地放风筝，祈求健康、平安。
6. 拜祭土地神
处暑时节，是农民们感谢土地神保佑丰收的时候。他们会举行祭祀仪式，感谢土地神的恩赐，祈求来年五谷丰登。
7. 赏莲花
处暑时节，莲花盛开，花香四溢。人们会去公园、湖泊等地赏莲花，感受大自然的美好。
8. 食醋
处暑时节，人们会适量食用醋，以消除体内的湿气。醋具有开胃、消食、解毒的功效，适合处暑时节食用。
处暑的养生
1. 调整作息
处暑时节，天气转凉，人们要注意调整作息，保证充足的睡眠。晚上尽量早睡，避免熬夜。
2. 饮食调养
处暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。要适量食用一些具有滋阴润燥功效的食物，如鸭肉、梨、蜂蜜等。
3. 适量运动
处暑时节，天气适宜进行户外运动。可以选择散步、慢跑、打太极等运动，增强体质，提高免疫力。
4. 保持心情舒畅
处暑时节，气温逐渐降低，人们容易感到情绪低落。要尽量保持心情舒畅，避免过度劳累。
2026年的处暑节气即将到来，让我们在这个美好的时刻，了解处暑的具体时间，感受丰富的习俗，同时注重养生，迎接凉爽的秋季。