大暑，作为二十四节气中的第十二个节气，标志着夏季最炎热的时期已经到来。随着时间的推移，我们即将迎来2025年的大暑。下面，让我们一起揭开大暑的神秘面纱。
大暑时刻
2025年的大暑时间预计为7月23日，具体时间为下午14时30分09秒。在这一刻，太阳将达到黄经120度，宣告大暑的到来。我国大部分地区正值酷暑，气温逐渐攀升，人们纷纷采取措施应对高温。
大暑三候
一候：腐草为萤
大暑时节的第一候是“腐草为萤”。湿气较重，腐草易生，萤火虫在这样的环境中大量繁殖。夜晚，萤火虫翩翩起舞，犹如繁星点点，给人们带来一丝清凉。
二候：土润溽暑
第二候为“土润溽暑”。溽，意为湿润。雨水充沛，土壤湿润，有利于农作物的生长。过多的雨水也容易引发洪涝灾害，农民朋友们需要时刻关注天气变化，确保庄稼安全。
三候：大雨时行
第三候是“大雨时行”。大暑时节，雨水较多，时而倾盆大雨，时而细雨绵绵。这时，人们要注意防雨、防潮，预防感冒等疾病的发生。
大暑习俗
吃伏羊
大暑时节，民间有吃伏羊的习俗。伏羊，即羊肉，寓意着炎热天气中的清凉。羊肉性温，具有补气养血、温中散寒的功效，适合大暑时节食用。
饮伏茶
伏茶是大暑时节的传统饮品，具有解暑、清热、解毒的作用。伏茶的制作方法简单，将绿茶、红茶、菊花、金银花等食材放入茶壶中，用沸水冲泡即可。
赏荷花
大暑时节，荷花盛开，成为一道美丽的风景线。人们纷纷前往荷塘，欣赏荷花的美丽，感受大自然的魅力。
大暑养生
饮食调养
大暑时节，饮食应以清淡、易消化为主。可以多吃蔬菜、水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既能补水，又能解暑。还应适量摄入豆类、瘦肉、鱼虾等富含蛋白质的食物，以增强抵抗力。
作息调整
大暑时节，气温较高，人们容易出现疲劳、困倦等症状。要保证充足的睡眠，避免熬夜。适当午睡，有助于恢复体力，提高工作效率。
防暑降温
大暑时节，防晒、降温至关重要。外出时，要涂抹防晒霜，戴遮阳帽，尽量避免在烈日下长时间活动。可以使用空调、风扇等设备，降低室内温度，创造舒适的居住环境。
大暑，是夏季最炎热的节气，也是自然界万物生长、变化的时节。在这个特殊的时期，我们要关注天气变化，合理安排生活，享受夏日的美好时光。也要传承和弘扬大暑的传统文化，让这一节气成为我们生活中的一部分。