立冬，是我国二十四节气中的第十九个节气，象征着秋天走向冬天的过渡。随着岁月的流转，2026年的立冬节气即将到来。这一天，我们将迎来冬季的第一个节点，感受季节的更迭和自然的韵律。
立冬节气时间
根据我国传统节气计算方法，立冬通常在每年的11月7日或8日到来。2026年的立冬节气，预计会在11月7日这一天正式降临。这一天，太阳到达黄经225度，标志着冬季的开始。
立冬的寓意
1. 天气转冷
立冬的到来，意味着气温将逐渐降低，昼夜温差加大。人们开始感受到冬日的寒冷，纷纷穿上厚实的衣物，以抵御严寒。
2. 农事活动
立冬时节，我国北方地区的农民朋友开始忙于收获农作物，为冬天的储存做好准备。而南方地区则要抓住这一时机，加强田间管理，确保农作物产量。
3. 天气变化
立冬过后，冷空气活动逐渐增强，天气变化多端。人们需时刻关注天气变化，以防感冒等疾病。
4. 节气养生
立冬时节，养生尤为重要。中医认为，立冬后人体阳气逐渐收敛，阴气增长，此时宜多吃温补食物，如羊肉、鸡肉等，以增强体质。
立冬习俗
1. 吃饺子
在我国北方地区，立冬这天有吃饺子的习俗。相传，饺子形状像耳朵，吃了饺子可以防止冻耳朵。饺子寓意团圆，家人团聚共度立冬。
2. 吃汤圆
在江南地区，立冬这天有吃汤圆的习俗。汤圆寓意团圆、美满，寓意家人和睦共度寒冬。
3. 贴窗花
立冬时节，人们还会贴上窗花，增添节日气氛。窗花图案寓意吉祥，如鱼跃龙门、花开富贵等。
立冬养生
1. 注意保暖
立冬时节，气温逐渐降低，人们需注意保暖，以防感冒、关节疼痛等疾病。
2. 合理饮食
立冬后，可适当增加温补食物的摄入，如羊肉、鸡肉、核桃等。多吃富含维生素的食物，增强免疫力。
3. 适量运动
立冬时节，气温较低，人们可选择室内运动，如瑜伽、太极等，以保持身体健康。
4. 保持良好心态
立冬时节，天气寒冷，人们容易感到抑郁。要保持良好心态，多参与社交活动，释放压力。
立冬诗词欣赏
1. 《立冬》
[宋] 韩愈
天地转，光阴迫，一万年太久，只争朝夕。
岁月如梭，立冬至，白露为霜，草木凋零。
2. 《立冬即事二首》
[宋] 陆游
北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。
忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
立冬美食推荐
1. 羊肉汤
羊肉汤具有温补作用，适合立冬时节食用。选用新鲜羊肉，搭配白萝卜、枸杞等食材，熬制鲜美汤品。
2. 鸡肉炖蘑菇
鸡肉炖蘑菇是一道营养丰富的菜肴，具有滋补身体、增强免疫力的功效。选用新鲜鸡肉和蘑菇，炖煮成美味的汤品。
3. 核桃炒腰果
核桃炒腰果是一道简单易做的点心，口感香脆，营养丰富。核桃和腰果都是高蛋白、高脂肪的食材，适合立冬时节食用。
立冬，是自然界季节更迭的重要时刻，也是人们感悟生活、品味人生的美好时光。让我们在立冬这天，感受冬日的寒冷，品味生活的美好，迎接新的一年。
