时光荏苒，岁月如梭。转眼间，我们已经迈入了2026年。对于1948年出生的属鼠人来说，这一年将是他们人生中一个重要的转折点。接下来，我们就来详细了解一下，72年属鼠人到2026年的健康运势以及需要注意的事项。
整体健康运势
1. 精神饱满，活力四溢
2026年，属鼠人的精神状态将保持良好，活力四溢。这一年，他们的心态较为乐观，面对生活中的种种压力，能够以积极的心态去应对。
2. 身体状况稳定
属鼠人在2026年的身体状况相对稳定，不易出现重大疾病。但由于年龄的增长，仍需注意一些常见病、慢性病的预防和治疗。
需要注意的事项
1. 调整饮食结构
随着年龄的增长，属鼠人的肠胃功能逐渐减弱，因此在饮食上要格外注意。建议多吃一些易消化、富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。要避免过量摄入油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重肠胃负担。
2. 适当锻炼，增强体质
适当的锻炼可以增强属鼠人的体质，提高免疫力。建议选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极、瑜伽等。每周保持3-5次锻炼，每次30分钟以上，有助于提高身体素质。
3. 注意保暖，预防感冒
2026年，属鼠人应特别注意保暖，以防感冒。尤其是在早晚温差较大的季节，要及时添加衣物，避免受凉。要保持室内空气流通，勤洗手，预防病毒感染。
4. 保持良好的作息习惯
良好的作息习惯对于属鼠人的身体健康至关重要。建议他们保持规律的作息时间，尽量在晚上10点前入睡，保证充足的睡眠。适当午休也有助于缓解疲劳，提高工作效率。
5. 定期体检，关注健康状况
随着年龄的增长，属鼠人应定期进行体检，关注自己的健康状况。一旦发现身体不适，要及时就医。要密切关注家族病史，如有遗传性疾病，应提前做好预防措施。
6. 保持乐观心态，积极应对压力
属鼠人在面对生活中的压力时，要保持乐观的心态，学会调整自己的情绪。可以通过与亲朋好友交流、参加兴趣爱好等方式，缓解压力，保持身心健康。
2026年，72年属鼠人的健康运势总体较好。只要他们注重饮食、锻炼、保暖、作息等方面的调整，并保持乐观的心态，相信一定能够度过一个健康、快乐的晚年。在此，祝愿属鼠人2026年身体健康、万事如意！