炎炎夏日，热浪滚滚，转眼间又到了一年一度的大暑时节。大暑前面是什么节气呢？它就是小暑。接下来，让我们一起了解一下大暑的三候，感受这个时节的独特韵味。
大暑前是什么节气？
大暑前面是二十四节气中的小暑。小暑，顾名思义，就是夏天的第六个节气，标志着我国夏季正式进入炎热阶段。小暑时节，气温逐渐攀升，雨水增多，农作物进入生长旺盛期。
大暑三候
1. 首候：腐草为萤
“腐草为萤”，即大暑时节，萤火虫开始活跃。这是因为夏季气温高，雨水充沛，腐草滋生，为萤火虫提供了丰富的食物。夜晚，萤火虫翩翩起舞，犹如一颗颗闪亮的星星，为炎热的夏季增添了一丝清凉。
2. 次候：土润溽暑
“土润溽暑”，意味着大暑时节，土壤变得湿润，空气中的湿度增大。人们容易感到闷热，出汗增多。古人认为，大暑时节，湿气较重，要注意防湿、祛湿，以保持身体健康。
3. 三候：大雨时行
“大雨时行”，说明大暑时节，雨水增多，常常出现雷阵雨。这时，人们要注意防雷、防雨，合理安排出行和农事活动。
大暑习俗
1. 吃绿豆汤
大暑时节，气温高，人们容易中暑。为了消暑解热，民间有吃绿豆汤的习惯。绿豆性凉，具有清热解毒、消暑止渴的功效，是夏季理想的消暑饮品。
2. 赏荷花
大暑时节，荷花盛开。人们纷纷来到荷塘边，欣赏荷花的美景。荷花出淤泥而不染，濯清涟而不妖，象征着纯洁和高尚。
3. 晒伏
大暑时节，气温高，阳光强烈。人们会将衣物、被褥等晾晒在阳光下，利用高温杀菌、消毒，这一习俗被称为“晒伏”。
大暑养生
1. 饮食养生
大暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和豆制品，少吃油腻、辛辣食物。多喝水，保持体内水分平衡。
2. 适当运动
夏季气温高，运动时要注意防晒、补水，避免中暑。可以选择在早晨或傍晚气温较低时进行运动，如散步、慢跑、打太极拳等。
3. 调整作息
夏季昼长夜短，人们要顺应自然规律，调整作息时间。晚上尽量早点休息，保证充足的睡眠，提高免疫力。
大暑诗词赏析
唐代诗人杜甫的《大暑》一诗，描绘了大暑时节的景象：“大暑三秋近，清凉一夏长。田家少闲月，五月人倍忙。”这首诗生动地描绘了夏季农忙的场景，表达了诗人对农民辛勤劳动的敬意。
大暑谚语
1. 大暑不热，五谷不结。
2. 大暑热得跳，立秋冷得打抖。
3. 大暑小暑，有米有肉。
大暑健康小贴士
1. 注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。
2. 避免长时间吹空调，以免感冒。
3. 保持良好的作息，保证充足睡眠。
4. 注意饮食卫生，预防肠道疾病。
大暑时节，气温高、雨水多，人们要注意防暑降温，保持身体健康。欣赏大自然的美景，感受这个独特时节的独特韵味。